Первый способ для поддержания продуктивности в жару — организовать свое рабочее место так, чтобы минимизировать воздействие высокой температуры за окном. Нужно работать в прохладном помещении с кондиционерами или вентиляторами. Об этом «Газете.Ru»...
Первый способ для поддержания продуктивности в жару — организовать свое рабочее место так, чтобы минимизировать воздействие высокой температуры за окном. Нужно работать в прохладном помещении с кондиционерами или вентиляторами. Об этом «Газете.Ru» рассказала карьерный эксперт центра «Профессии будущего» Ольга Бухвалова.«Второй способ — выполнять более тяжелую работу с утра или поздним вечером, когда температура становится более приемлемой.
По ее словам, обезвоживание может вызывать усталость, снижение концентрации и падение работоспособности. Четвертый способ — обращать внимание на свое самочувствие. По словам эксперта, при сильном утомлении или дискомфорте из-за жары, лучше не стесняться делать перерывы и принимать меры для охлаждения. Бухвалова сказала, что это поможет избежать перегрева и сохранить продуктивность.
Пятый способ — практика методов релаксации. Бухвалова сказала, что регулярная йога, медитация или дыхательные упражнения помогут снизить стресс и улучшить фокус, что в свою очередь поддержит работоспособность в условиях жары. По данным опроса, проведенного сервисами «Работа.ру» и «СберПодбор», лишь 7% опрошенных россиян отметили очень высокую работоспособность в жаркую погоду. 40% оценивают мотивацию работать летом на среднем уровне, 17% — ниже среднего. 11% назвали свою работоспособность низкой.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Россиянам рассказали, как питаться в жару без вреда для здоровьяС наступлением жаркой погоды наш организм старается адаптироваться к новым температурным условиям, в связи с чем у многих уменьшается или вовсе пропадает аппетит. Как правильно выстроить свой рацион летом и обязательно ли нужно есть горячие блюда, «Газете.Ru»...
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали, как избежать инфаркта в жаруДля снижения риска инфаркта в жару важно избегать активного солнца, пить достаточно воды и избегать работы на даче в наклоне. Об этом «Радио 1» рассказал гериатр, кардиолог Юрий Конев.
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали, как правильно питаться в жаруЛетом наше питание меняется — хочется меньше есть, чаще употреблять холодные продукты и пить больше жидкостей. Но эти стратегии не всегда удачны: о том, какие есть риски для здоровья в жару и как их избежать, «Газете.Ru» рассказала Мария Соколова, фитнес-тренер и...
Прочитайте больше »
Врач дала советы по сохранению хорошего самочувствия в жаруЭксперт аналитического центра университета «Синергия», к.м.н. Ольга Рублева рассказала, как сохранить хорошее самочувствие в жару.В беседе с агентством RuNews24.
Прочитайте больше »
Психолог посоветовала скорректировать питание для лучшей трудоспособности в жаруПсихолог Ирина Пирогова в беседе с Teleprogramma.pro дала несколько советов, как улучшить трудоспособность в жару.
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали о лайфхаках, как сохранить молодость кожи без инъекцийКожа является главным защитным барьером нашего организма. Именно она, в первую очередь, подвергается воздействию негативных факторов внешней среды. Все это приводит к повреждению, преждевременному старению и ухудшению внешнего вида кожи. Об этом «Газете.Ru» рассказала Мария...
Прочитайте больше »