По словам эксперта, важно употреблять в пищу продукты с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.
Москва, 21 сентября - АиФ-Москва. Осенью традиционно активизируются сезонные ОРВИ и грипп ы. Врач-терапевт Яна Шмелева в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» назвала продукты, которые помогут защититься от болезней.
По словам специалиста, важно в это время употреблять в пищу продукты с достаточным количеством витаминов и микроэлементов. «Стоит отметить, что нет какого-то одного конкретного продукта, который обязательно стоит есть только осенью. Важнее то, какие витамины в принципе в дефиците у нас в осенний период. Самый основной - это витамин С, так как он стимулирует способность иммунных клеток уничтожать вирусы и бактерии», - отметила врач.
Шмелева напомнила, что источниками этого витамина являются не только цитрусовые, но и манго, щавель, чеснок, капуста, шиповник.«Осенью необходим витамин А, так как он поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек, которые являются первыми защитниками, барьерами против проникновения инфекции», - сказала врач, добавив, что он содержится в тыкве, моркови и картофеле.
Полезные Продукты Грипп Орви Советы Врача
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Терапевт Ярцева назвала два способа не заболеть осеньюВрач порекомендовала высыпаться, поскольку при дефиците сна снижаются защитные функции организма.
Прочитайте больше »
Диетолог назвала продукты, которые опасно есть перед перелетомЕлена Соломатина также перечислила вредные напитки.
Прочитайте больше »
Диетолог Фисунова назвала продукты, которые лучше не есть на завтракКислые соки и фрукты по утрам могут спровоцировать изжогу, заявила эксперт.
Прочитайте больше »
Терапевт Шмелёва: Самыми мощными аллергенами считаются арахис, яйца и клубникаЧаще всего аллергия формируется с детского возраста и сопровождает человека всю жизнь. Её может вызвать, что угодно: цветение растений, шерсть животных, пыль, укусы насекомых и прочее. Но самым мощным аллергеном является еда. Некоторые продукты питания способны вызвать у человека даже анафилактический шок.
Прочитайте больше »
Врач назвал неочевидные признаки болезней сердцаО первых и неочевидных признаках болезней сердца «Газете.Ru» рассказал Константин Иванов, врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт и ведущий телеканала «Доктор».
Прочитайте больше »
Врач назвала продукты, защищающие от рака кишечникаДля защиты от рака кишечника необходимо включить в рацион кипяченую воду, лук, чеснок, квашеную капусту и кефир. Обработанного мяса и алкоголя, напротив, лучше избегать. Об этом изданию Daily Mail рассказала британский диетолог Эмили Лиминг.
Прочитайте больше »