Елена Соломатина также перечислила вредные напитки.
Москва, 21 сентября - АиФ-Москва. Перед перелетами не рекомендуется есть жирное мясо, зелень и бобовые, а также пить алкоголь и кофе, предупредила врач- диетолог Елена Соломатина в беседе с Москвой 24.
Специалист отметила, что при длительном сидячем положении у человека замедляется процесс пищеварения, поэтому тяжелая еда - жирная свинина, баранина, говядина - может вызвать дискомфорт. «Во время полета нарушается циркуляция крови из-за долгого сидячего положения и возрастает риск образования тромбов. Поэтому лучше не есть продукты с содержанием витамина K, которые сгущают кровь, – петрушку, листовой салат и шпинат», - добавила диетолог.
Также врач посоветовала не пить перед полетом крепкий кофе, поскольку он также сгущает кровь. А алкоголь может привести к обезвоживанию организма и спровоцировать инфаркт или инсульт. По словам Соломатиной, предпочтение лучше отдать пище, которая легко усваивается, например, сыру, рыбе, индейке, гречневой каше. Оцените материал Здоровьедиетологсоветы диетологаеда в полете
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Диетолог Фисунова назвала продукты, которые лучше не есть на завтракКислые соки и фрукты по утрам могут спровоцировать изжогу, заявила эксперт.
Прочитайте больше »
Диетолог назвала вредные для здоровья продукты после 40 летПосле 40 лет у человека идет снижение выработки энергии и гормонов, а всё накопленное за долгие годы, например нарушение питания, сна и в целом образа жизни, постепенно действует на тело и запускает процессы старения.
Прочитайте больше »
Диетолог назвала рекомендованные при стрессе продуктыГлавный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина рассказала в среду, 18 сентября, какие продукты следует употреблять в пищу во время стресса.
Прочитайте больше »
Поел шашлык и озверел. Вакцина от бешенства угрожает людямОпасно ли сейчас есть мясо домашних животных?
Прочитайте больше »
«Никогда не знаешь, что случится вечером»: Загитова назвала вещи, которые есть в ее сумкеОлимпийская чемпионка в женском одиночном катании Алина Загитова стала гостьей прямого эфира, проведенного в официальном VK-сообществе магазина профессиональной косметики и парфюмерии «Золотое яблоко», и рассказала, какие косметические продукты всегда есть в ее сумке. Ее слова...
Прочитайте больше »
Самые гуманные способы. Как избавиться от мышей и крыс раз и навсегдаА главное, ничего покупать для этого не надо, эти продукты есть почти у каждого в доме.
Прочитайте больше »