Овощи содержат в себе множество полезных витаминов и минералов, поэтому так важно есть их каждый день. Они способствуют повышению иммунитета и улучшению работы ЖКТ. Недостаток этих продуктов в рационе неизбежно приведёт к проблемам со здоровьем, заявила диетолог, нутрициолог Ирина Писарева 'Вечерней Москве'.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской ФедерацииОвощи содержат в себе множество полезных витаминов и минералов, поэтому так важно есть их каждый день. Они способствуют повышению иммунитета и улучшению работы ЖКТ. Недостаток этих продуктов в рационе неизбежно приведёт к проблемам со здоровьем, заявила диетолог, нутрициолог Ирина ПисареваЭксперт призвала россиян есть овощи хотя бы в небольших количествах, но каждый день.
"Если есть их реже или не есть вовсе, снизится иммунитет. Также заживление порезов, царапин, прыщей и ссадин будет длиться дольше, а процесс переваривания пищи усложнится, потому что организм не будет получать клетчатку", —Диетолог призвала есть не только помидоры и огурцы, но и включить в свой рацион другие овощи. Много полезных веществ также содержится в брокколи, шпинате, моркови и цветной капусте, напомнила врач.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач назвала минимальное количество овощей в деньВ день взрослому человеку нужно съедать хотя бы 200 г овощей. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Ирина Писарева.
Прочитайте больше »
Гастроэнтеролог-диетолог рассказала, сколько клубники можно съедать в деньВ материале также найдёте необычные рецепты с ягодой.
Прочитайте больше »
Врач Коробкина объяснила, какие напитки лучше пить в жаруВ жару можно пить сладкую газировку, главное, чтобы это не было на регулярной основе, сообщила диетолог.
Прочитайте больше »
Врач Конев: Чтобы не стать скуфом, надо ходить не менее 10 тысяч шагов в деньПонятие 'скуф' пришло в наш лексикон из интернета. Чаще всего его используют в адрес мужчин, которые перестали за собой следить, имеют лишний вес и неопрятно одеваются. Чаще всего такие негативные преображения происходят с мужчинами после 40 лет. Как этого не допустить и не 'скуфиться', объяснил 360.
Прочитайте больше »
Чаю нет! Врач рассказала, почему в жару нельзя пить кофе, чай и много водыНе надо пить в жару много воды, уверяют врачи.
Прочитайте больше »
Французский пловец совершил на Олимпиаде невозможное! Фелпс о таком лишь мечталЛеон Маршан в один день выиграл заплывы на 200 м баттерфляем и брассом.
Прочитайте больше »