Понятие 'скуф' пришло в наш лексикон из интернета. Чаще всего его используют в адрес мужчин, которые перестали за собой следить, имеют лишний вес и неопрятно одеваются. Чаще всего такие негативные преображения происходят с мужчинами после 40 лет. Как этого не допустить и не 'скуфиться', объяснил 360.
Понятие"скуф" пришло в наш лексикон из интернета. Чаще всего его используют в адрес мужчин, которые перестали за собой следить, имеют лишний вес и неопрятно одеваются. Чаще всего такие негативные преображения происходят с мужчинами после 40 лет. Как этого не допустить и не"скуфиться", объяснилПо словам врача, в первую очередь необходимо обратить внимание на своё питание. Как правило, с возрастом люди продолжают питаться так же, как в молодости.
Для людей, которые не хотят превращаться в скуфов, также важен здоровый образ жизни. И это не только отказ от вредных привычек. Важен полноценный сон, поскольку именно в это время вырабатывается мелатонин — гормон, регулирующий циркадные ритмы. Нельзя забывать и о физической активности."Можно хотя бы ходить пешком, не менее 10 тысяч шагов в день, а лучше больше. Если просто гулять скучно, можно бегать.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач указал на простой способ увеличить продолжительности жизниДля того чтобы значительно увеличить продолжительность жизни, нужно каждый день проходить 10 тысяч шагов, рассказал хирург-уролог, андролог, онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян.
Прочитайте больше »
Фальков: некоторые вузы принимают на бюджет участников СВО и членов их семей за свой счетГлава Минобрнауки напомнил, что квота бюджетных мест в вузах для них составляет не менее 10%
Прочитайте больше »
Сотрудники спецотрядов рассказали, как не потеряться в лесуВажно не поддаваться панике и следовать простым правилам, чтобы не застрять в лесу надолго.
Прочитайте больше »
Спасатель Джетыгенов назвал правила безопасности при отдыхе на пляжеПо песку желательно передвигаться в шлепанцах, а не босиком, чтобы не наступить на острый предмет.
Прочитайте больше »
Стало известно о большем количестве опоздавших на разбившийся в Бразилии самолетНе менее 10 пассажиров не попали на самолет, разбившийся в Бразилии, так как перепутали авиакомпании. Об этом пишет портал G1 .
Прочитайте больше »
«Интерфакс»: блогеров заставят регистрироваться в Роскомнадзоре, если у них больше десяти тысяч подписчиков. Ранее в ведомстве говорили о тысяче подписчиков — MeduzaВладельцы аккаунтов в соцсетях, в том числе телеграм-каналов, которые имеют не менее десяти тысяч подписчиков, должны будут передавать данные о себе в Роскомнадзор, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на осведомленный источник.
Прочитайте больше »