В жару можно пить сладкую газировку, главное, чтобы это не было на регулярной основе, сообщила диетолог.
Москва, 26 июля - АиФ-Москва. В жаркую погоду необходимо пить обычную воду, чтобы не допустить потери жидкости в организме, о чем в беседе с Pravda.Ru рассказала диетолог, нефролог Анна Коробкина.
По ее словам, строгой нормы по употреблению воды нет, однако рекомендуется пить один стакан жидкости на 10 кг веса. Сладкие газированные напитки не станут лучшим выбором при утолении жажды в жару, однако и она подойдет, если больше нет никаких альтернатив. «В принципе подойдет практически любой напиток, который поможет восполнить потерю жидкости. Если вдруг у вас под рукой только сладкий лимонад — выпейте сладкий лимонад, ничего страшного. Но на постоянной основе это делать не нужно, поскольку сладкие напитки не сильно утоляют жажду, а наоборот, скорее ее провоцируют», — заявила она.
Врач отметила, что алкогольные напитки сами по себе вредны для организма, но в жаркую погоду могут усугубить состояние человека. Спиртное нарушает систему оповещения о перегреве и систему охлаждения, поэтому повышается риск теплового удара. Алкоголь также расширяет сосуды и блокирует выработку гормона вазопрессина, предотвращающего потеряю жидкости. По этой причине вода быстрее уходит из организма вместе с мочой и потом.
Жидкость Напитки Жара Вода Жажда
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Студент из Замбии назвал спасающие от жары напиткиЗамбиец Чиняма Казомбо рассказал, что лучше всего пить в жару.
Прочитайте больше »
Врач Чемисова: в жару при тренировке дольше часа стоит пить изотоникиЕлена Чемисова, врач по лечебной физкультуре отделения медицинской реабилитации Российской детской клинической больницы Минздрава России, заявила в беседе с RT, что в жару при тренировке дольше часа стоит пить изотоники.
Прочитайте больше »
Чаю нет! Врач рассказала, почему в жару нельзя пить кофе, чай и много водыНе надо пить в жару много воды, уверяют врачи.
Прочитайте больше »
Названы напитки, которые нельзя пить в жаруВ жару не следует пить напитки с высоким содержанием сахара, например, пакетированные соки или газировку, кофе, а также энергетики. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач терапевт -диетолог Клиники лечебного питания Федерального информационного центра питания и биотехнологии...
Прочитайте больше »
Перечислены напитки, которые можно пить в жаруВ жару лучше всего пить столовые минеральные воды, слабо заваренный чай, домашние лимонады без сахара, кисломолочные напитки и квас с низким содержанием сахара. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач терапевт-диетолог Клиники лечебного питания Федерального информационного...
Прочитайте больше »
Врач Тяжельников: сладкие газированные напитки не утоляют жажду в жаруСпециалист предостерег также от употребления спиртного в жаркую погоду.
Прочитайте больше »