Эксперт назвала хорошей идеей ведение пищевого дневника.
Москва, 12 июля - АиФ-Москва. После успешного похудения многие стараются не поправиться снова, чтобы не расстроиться и не разбудить заболевания, которые грозили в прежнем весе. Об этом в беседе RuNews24.ru рассказала врач-невролог Александр Москвичева.
Врач отметила, что по итогам похудения можно завести пищевой дневник, в котором будет вестись учет калорийности рациона, его распределение, а также оценка баланса потребляемых белков, жиров и углеводов. В наши дни это легко осуществить с помощью смартфона. Некоторые мобильные приложения наглядно демонстрируют всю информацию о рационе пользователя. Спустя время правильное питание станет привычкой, а необходимость постоянного контроля за ним отпадет.
Рацион Правильное Питание Лишний Вес
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Москвичёва объяснила, как худеть, не вставая с диванаНабор веса может быть связан с неочевидными факторами, и в зависимости от них похудеть возможно даже без спорта и диет. Своё мнение по этому вопросу высказала врач-невролог высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней университета 'Синергия' Александра Москвичёва.
Прочитайте больше »
Врач Москвичева объяснила, как определить норму калорий для мужчин и женщинРасход калорий вычисляется в зависимости от индивидуальных особенностей.
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали о лайфхаках, как надолго удержать вес после похуденияПосле похудения важно контролировать не только питание и физические нагрузки, но и свое психологическое состояние. Блогер Одноклассников, автор группы «Нутрициолог Дарья Савельева — Nice&Easy», поделилась в беседе с «Газетой.Ru» советами, как сохранить вес после похудения...
Прочитайте больше »
Врачи рассказали, как не набрать вес в отпускеПланирование перекусов, употребление богатой клетчаткой пищи и отсутствие строгих диетических ограничений помогает избежать набора веса в отпуске. Об этом изданию MedicalXpress рассказали диетологи из США Кэти Криг и Мариса Мур.
Прочитайте больше »
Врач Москвичева назвала продукты, которые помогут сбросить лишний весЗдоровое похудение должно проходить под контролем специалиста.
Прочитайте больше »
Врач перечислила лекарства, от которых можно набрать лишний весПрием определенных категорий лекарств может привести к нежелательному увеличению веса.
Прочитайте больше »