Предлагаем варианты на завтрак, обед и ужин.
«Многие блюда без мяса, например японская лапша с овощами, роллы с авокадо и многие другие позиции — не только полезные, но и вкусные».
Стоит обратить внимание и на свежую зелень. С весенним авитаминозом она справится не хуже любого дорогостоящего витаминного комплекса, так как содержит практически весь набор витаминов от А до РР и богата минералами и клетчаткой.Не стоит забывать и о крупах. Наряду с традиционными рисом, перловкой, пшеном и гречкой на полках супермаркетов можно найти булгур и кускус, полбу и киноа.
Сковороду смазать небольшим количеством растительного масла и поставить на огонь чуть меньше среднего. Выкладывать по две столовые ложки кабачковой массы. Сформировать круг и жарить блинчик до золотистой корочки.Для начинки необходимо сыр натереть на мелкой тёрке. Можно приготовить на ужин. Тофу содержит много белка , а также девять необходимых организму аминокислот. Поэтому такое блюдо является полноценным источником протеина и обеспечивает быстрое насыщение.Обернуть тофу в чистое тканевое полотенце или несколько слоёв бумажных. Затем придавить небольшим грузом и оставить на 20 минут, укрыв доской или тарелкой.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
«Ты сидишь в чистых штанах, и твой сын в Дубае». Жительница Орска раскритиковала мэра затопленного города за бездействие — MeduzaЖительница Орска раскритиковала мэра города Василия Козупицу, упрекнув его, что он «сидит в чистых штанах» и у него «сын в Дубае», а пострадавшие от паводка две недели ходят «без денег, без всего».
Прочитайте больше »
На Ставрополье завели дело на бизнесмена за жестокое обращение с лошадьмиПредпринимателя подозревают в том, что он запирает лошадей на заводе без еды и воды.
Прочитайте больше »
Вьетнам пора: Ханой пока не определился с БРИКСЧто сдерживает страну от вступления в объединение и при чем здесь противостояние Китая и США
Прочитайте больше »
Холодный и отбитый фарш. Секреты идеального люля-кебабаКак приготовить правильный и сочный люля-кебаб рассказал шеф-повар.
Прочитайте больше »
Вкуснее, чем мясной. Как сварить насыщенный и яркий овощной бульонРазбираемся с профессионалами, как приготовить наваристый и вкусный овощной бульон.
Прочитайте больше »
Сила в баклажане. 7 оригинальных рецептов горячих блюд для Великого постаДелимся интересными рецептами сытных горячих, но постных блюд.
Прочитайте больше »