Отход ко сну и пробуждение в разное время могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Это подтвердило исследование учёных из канадского Университета Оттавы. Подробностями поделилось издание Daily Star.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской ФедерацииОтход ко сну и пробуждение в разное время могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Это подтвердило исследование учёных из канадского Университета Оттавы. ПодробностямиВ исследовании приняли участие люди в возрасте от 40 до 72 лет. Научная работа включала разработку индекса регулярности сна.
Анализ данных более чем 72 тысяч участников показал, что регулярность сна важнее его продолжительности. Восьмичасовой сон при этом никак не компенсирует риски. Если человек засыпает в разное время, то риск сердечных заболеваний у него увеличивается на 26%. Это подчеркнул ведущий исследователь проекта доктор Жан-Филипп Шапут.
Это связано с повышением уровня С-реактивного белка. Он является маркером воспаления, который ассоциируется с заболеваниями сердца., — отмечают исследователи. Регулярное время отхода ко сну и пробуждения способствует поддержанию гормонального баланса, улучшению обмена веществ и снижению уровня стресса, что, в свою очередь, защищает сердце и сосуды.
Кроме того, учёные продолжают изучать связь между нерегулярным графиком сна и мерцательной аритмией. Это состояние значительно увеличивает риск инсульта. Они рекомендуют придерживаться постоянного режима сна с допустимой погрешностью в 30 минут, чтобы минимизировать риски для здоровья.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Продовольственный кризис: чем могут быть вредны монодиетыВрачи предупредили об опасности однообразного питания
Прочитайте больше »
Ученые предупредили об опасности колебаний кровяного давленияКолебания артериального давления в среднем возрасте могут быть связаны с повышением риска внезапного летального исхода из-за остановки сердца на 40-70%. Это показало исследование, опубликованное в журнале Circulation .
Прочитайте больше »
Врач предупредила об опасности слишком долгого снаСлишком долгий сон может негативно сказаться на здоровье, предупредила сомнолог Наталия Золотарева. Об опасности продолжительного сна она предупредила в беседе с «Газетой.Ru»
Прочитайте больше »
Врач рассказала об опасности недостатка снаПолноценный сон является определяющим фактором в поддержании душевного здоровья и эмоционального благополучия человека, а его недостаток может негативно сказаться на самочувствии, настроении и состоянии организма. Об этом исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы Светлана Носикова предупредила 11 ноября.
Прочитайте больше »
Доказана польза увеличения продолжительности снаУченые Университета Бэйлора доказали положительное влияние даже незначительного увеличения продолжительности сна на психическое благополучие.
Прочитайте больше »
Владельцев пауэрбанка Belkin для Apple Watch предупредили об опасностиBelkin отзывает пауэрбанки BoostCharge Pro из-за риска возгорания. Об этом сообщает портал MacRumors .
Прочитайте больше »