Врачи рассказали, каким образом первый прием пищи способствует снижению веса
Прописная истина «завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу» сегодня актуальна как никогда. Долгое время считалось, что утренний прием пищи надо заработать — выйти на пробежку, позаниматься йогой. Времени на завтрак после физической активности хватает не всем, важную трапезу приходится откладывать. Почему люди толстеют без утреннего приема пищи, каким образом временное голодание подрывает здоровье и как мозг реагирует на отсутствие полноценного питания — в материале «Известий».
— Кто-то вместо полноценного приема пищи быстро перекусывает на ходу по дороге на работу. Это не самое лучшее решение, так как не даст хорошего насыщения. А если так, то человек быстро проголодается и будет часто перекусывать в течение дня, — комментирует эндокринолог. Почему дети должны есть утромВрач-педиатр, кандидат медицинских наук Мария Снегоцкая отмечает, что завтрак необходим взрослым и детям прежде всего для того, чтобы нормализовать уровень глюкозы в крови. Ночью для поддержания жизнедеятельности организма требуется энергия. Ее источником в период сна и голодания служат резервы глюкозы, хранящиеся в печени. Утром эти запасы требуется восполнять полноценным питанием, чтобы нормальная мозговая деятельность продолжалась.
Это круто: как готовить яйца, чтобы не отравиться Врачи предупредили об опасности сальмонеллеза в некачественных и плохо обработанных продуктах Врач считает, что многое зависит от порядка, принятого в семье. Если родители не придают значения утреннему приему пищи, то и дети к завтраку не приучены. Для взрослого человека это не так страшно, поскольку у многих имеется возможность поесть на работе. А вот ребенку сделать это сложнее, тем более если школьный завтрак не приходится на первую перемену.
Жир Ожирение Как Похудеть Как Сбросить Вес Худеем Вместе Массу Тела Почему Нельзя Почему Надо Кому Нельзя Кому Надо Что Съесть Почему Увеличивается Мужчина Женщина Человек Дети Перед Школой В Школе Для Родителей После Приема
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Полезный завтрак для похудения: вот почему нужно есть грейпфрутГрейпфрут часто недолюбливают за горький вкус, но этот продукт не только улучшает здоровье, но и способствует потере веса.
Прочитайте больше »
Батюшка объяснил, почему категорически нельзя оставлять еду на могилеСвященник Александр Ильяшенко объяснил, почему категорически нельзя оставлять на могилах умерших родственников еду, как делают многие православные, приезжая на кладбище в родительский день
Прочитайте больше »
Что приготовить без мяса? 3 сытных и питательных блюда от бренд-шефаПредлагаем варианты на завтрак, обед и ужин.
Прочитайте больше »
Врач объяснила, почему домашним животным нельзя шашлыкВрач предупредила о недопустимости кормления домашних животных шашлыком
Прочитайте больше »
Врач объяснил, почему водителям с депрессией нельзя садиться за рульВодителям с депрессией нельзя садиться за руль из-за сниженной скорости реакции. Об этом в беседе с корреспондентом «Газеты.Ru» рассказал врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Евгений Фомин.
Прочитайте больше »
Россиянам объяснили, почему нельзя пить кофе перед выступлениемКофе и чай — самый очевидный способ получить заряд бодрости перед выступлением и любым другим важным событием, где вам потребуется говорить. Однако кофеиносодержащие напитки могут негативно сказаться на вашем голосе. Специалист по коммуникациям Жанна Возжова рассказала...
Прочитайте больше »