При длительной апатии, отсутствии аппетита, проблемах со сном и социальной изоляции следует обратиться за помощью к специалисту.
С наступлением прохладного и дождливого октября многие начинают ощущать так называемую осеннюю хандру. Этот недуг также известен как сезонное аффективное расстройство — одна из форм депрессии, появляющаяся в определённые сезоны. Симптоматика САР охватывает понижение настроения, усталость, проблемы со сном и питанием, а также трудности с концентрацией, о чем в беседе с RuNews24.ru рассказала клинический психолог Ирина Крутских.
Эксперт отметила, что занятия творческими видами деятельности, такими как рисование, музыка или писательство, могут отвлечь от отрицательных мыслей и поднять дух. Применение специальных ламп для светотерапии поможет компенсировать нехватку солнечного света и улучшить самочувствие.
Апатия Осенняя Хандра Депрессия
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Россиянам раскрыли способы победить осеннюю хандруОсенняя хандра, проявляющаяся упадком сил, резкими переменами настроения и апатией, возникает из-за изменения циркадных ритмов, объяснила психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба. Способы победить это состояние она раскрыла россиянам в беседе с «Лентой.
Прочитайте больше »
Россиянам раскрыли способы побороть осеннюю хандруОсенью многие люди сталкиваются с апатией и упадком сил, бороться с этим состоянием помогут ароматерапия, хобби и некоторые другие методы, считает медицинский психолог «Европейского медицинского центра» (ЕМС) Валерия Мошняцкая. О них и причинах появления осенней хандры она рассказала «Ленте.
Прочитайте больше »
Психолог указала на связь неправильного отдыха и хронической усталостиПсихолог-консультант Елизавета Чернова рассказала о связи накопления хронической усталости и неправильного отдыха.
Прочитайте больше »
«Зенит» потерял капитана и шансы на золото Суперкубка. УНИКС возьмёт реванш у ЦСКА?Казанцы на ходу, но и клуб из Санкт-Петербурга мог спокойно победить.
Прочитайте больше »
Эксперт Покусаева оценила идею психологической помощи будущим матерямПсихологическая поддержка нужна женщинам и после родов, отметила психолог.
Прочитайте больше »
Количество проведенного со смартфоном времени оказалось не связано с депрессией и стрессомЕжедневное использование смартфона не вызывает стресс и не повышает тревожность, считает психолог Хизер Шоу.
Прочитайте больше »