Осенняя хандра, проявляющаяся упадком сил, резкими переменами настроения и апатией, возникает из-за изменения циркадных ритмов, объяснила психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба. Способы победить это состояние она раскрыла россиянам в беседе с «Лентой.
Осенняя хандра, проявляющаяся упадком сил, резкими переменами настроения и апатией, возникает из-за изменения циркадных ритмов, объяснила психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба. Способы победить это состояние она раскрыла россиянам в беседе с «Лентой.ру».
Термин «осенняя хандра» — народный, под ним в психологии подразумевается легкая форма сезонного депрессивного расстройства, отметила эксперт. Для этого состояния, по ее словам, характерны переменчивое настроение, апатия, повышенная утомляемость, сонливость, а также трудности с концентрацией внимания или памятью.
Причинами осенней хандры психолог назвала смену температурного режима, атмосферного давления и уменьшение количества солнечного света. «Эти факторы, в свою очередь, приводят к изменению циркадных ритмов — биологических часов организма, а также к снижению выработки серотонина и дофамина — гормонов, которые связаны с регуляцией настроения», — объяснила собеседница «Ленты.ру».
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Россиянам раскрыли способы меньше платить по ипотекеУ россиян есть семь способов, чтобы меньше платить по ипотеке. Их раскрыла кандидат экономических наук, доцент кафедры мировых финансовых рынков и финтеха РЭУ им
Прочитайте больше »
Теплая осень помогает россиянам преодолеть хандру на работе и в бытуБольшинство — 70,8% — сотрудников российских компаний отмечают, что солнечная и теплая погода осенью способствует поддержанию высокого уровня работоспособности. Об этом говорят итоги опроса, которые получили аналитики проекта «HR Lab. — Лаборатория HR Инноваций» и платформы...
Прочитайте больше »
Женщинам раскрыли способы избавиться от сухости во влагалищеОдним из самых распространенных симптомов перименопаузы является сухость во влагалище, рассказала акушер-гинеколог клиники «Medical On Подольск» Инесса Саакян. Способы избавиться от этого неприятного состояния врач назвала «Ленте.ру»
Прочитайте больше »
Россиянам назвали способы сэкономить на отдыхе в новогодние праздникиСэкономить на путешествии в новогодние праздники можно с помощью раннего бронирования, грамотной логистики и размещения, рассказал «Ленте.ру» вице-президент Российского союза туриндустрии Юрий Барзыкин.
Прочитайте больше »
Россиянам назвали способы подготовить организм к осениПодготовка к осени включает несколько этапов, считает врач-оториноларинголог Анастасия Морозова. Способы позаботиться о здоровье, чтобы не болеть осенью и зимой она раскрыла в беседе с «Вечерней Москвой»
Прочитайте больше »
Россиянам назвали способы приумножить капитал в 2025 годуДля приумножения капитала вместо облигаций и вложения в недвижимость россиянам лучше использовать неконсервативные стратегии. Способы для заработка в 2025 году назвал основатель и президент частного инвестиционного клуба Unscripted.ru Андрей Ратников (комментарий есть в распоряжении «Ленты.
Прочитайте больше »