Непреднамеренный крик на ребенка — это ваша защитная реакция. Это сигнал о том, что вам нужно обратить внимание на себя. Не винить себя и ребенка, а задуматься о том, что сделать, чтобы помочь себе и ребенку. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог Лилия...
Непреднамеренный крик на ребенка — это ваша защитная реакция. Это сигнал о том, что вам нужно обратить внимание на себя. Не винить себя и ребенка, а задуматься о том, что сделать, чтобы помочь себе и ребенку. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог Лилия Дубровская.
«Мама в течение дня испытывает и сдерживает множество эмоций. И даже если это эмоций радости и гордости за ребенка, то они тоже дают «нагрузку» на нервную систему, и в результате она не может сдержать себя, и на невинную шалость, входите в состояние близкое к аффекту», — подчеркнула эксперт.«Первое — высыпайтесь.
«Помимо этого, выделите время для себя: только не говорите «мне некогда» или «ну я же выделяю» . Добавьте 15 минут среди дел днем . Добавьте еще 10-15 минут восстановления утром и вечером. Вбейте их в свое расписание так же, как необходимость кормить и укладывать малыша», — рекомендовала психолог.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Дизайнер Павлова: Свободные и дышащие ткани — лучший выбор для офиса в жаруГлавный дизайнер российского бренда Jelika Наталья Павлова поделилась советами о том, как стильно выглядеть в офисе в жаркие летние дни, когда температура на улице поднимается до +30 градусов.
Прочитайте больше »
Хакамада поделилась советами, как сохранить ментальное здоровье: «Мозг задышит»Экс-политик Ирина Хакамада поделилась в личном блоге советами, как сохранить ментальное здоровье. По мнению знаменитости, важно научиться быстро переключаться.
Прочитайте больше »
Требуют внимания, контролируют и ревнуют: всё о людях с тревожным типом привязанностиПсихолог рассказывает, как понять, что это про вас, и даёт инструкции для самопомощи.
Прочитайте больше »
Невидимый пробел: как мошенники гипнотизируют людей по телефонуПсихотерапевт и клинический психолог рассказали, как защитить себя от виртуальных аферистов
Прочитайте больше »
Эксперт поделилась советами, как создать атмосферу, чтобы сотрудники не хотели уходитьВ настоящий момент в России наблюдается рекордная текучесть кадров: треть наемных сотрудников ежегодно меняет место работы. В таких условиях малому и среднему бизнесу довольно непросто сохранять коллектив. О способах решения проблемы «Газете.Ru» рассказала Елена...
Прочитайте больше »
Жена Малинина поделилась советами, как сохранить молодость: «Организму нужно помочь»Жена певца Александра Малинина поделилась советами, как сохранить молодость. Врач-гинеколог Эмма Малинина, владеющая своими клиниками, рассказала в соцсетях, что на своем опыте убедилась, как важно изменить подход к питанию и некоторые другие привычки.
Прочитайте больше »