Упадок сил, плохое настроение и потеря интереса к привычным занятиям в осенний период являются признаками сезонного аффективного расстройства, рассказала «Газете.Ru» психолог Дарья Яушева. По ее словам, причинами такого состояния могут стать уменьшение светового дня, изменение...
Упадок сил, плохое настроение и потеря интереса к привычным занятиям в осенний период являются признаками сезонного аффективного расстройства, рассказала «Газете.Ru» психолог Дарья Яушева. По ее словам, причинами такого состояния могут стать уменьшение светового дня, изменение биологических часов и повышение нагрузки.
«Количество солнечного света снижается, и это приводит к дефициту серотонина. Серотонин, напомню, отвечает за регуляцию настроения. Чем выше у нас в организме его уровень, тем лучше эмоциональный фон. Нехватка серотонина может привести к апатии, ощущение подавленности, грусти. Может даже потеряться интерес к жизни. И это всего лишь дефицит нейромедиатора! Кроме того, происходят изменения биологических часов человека. Это механизмы, отвечающие за сон и бодрствование, прежде всего.
По словам психолога, к признакам депрессивного состояния также можно отнести чувство безысходности, проблемы с концентрацией внимания и ухудшение памяти. «Непреходящее ощущение усталости и нехватки энергии, даже после полноценного сна. Также относится потеря интереса к повседневной деятельности или к активности, которая ранее приносила радость. Появляется чувство безысходности, подавленности, печаль. Можно наблюдать нарушения сна: проблемы с засыпанием, частые пробуждения или, наоборот, чрезмерная потребность во сне. Некоторые испытывают сложности с концентрацией внимания, памятью и принятием решений.
10 октября отмечается всемирный день психического здоровья. Он появился в 1992 году и стал ежегодным праздником при поддержке ВОЗ и Всемирной Федерации психического здоровья.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Психолог назвала смену температуры воздуха одной из причин осенней хандрыЛюди, которые склонны к расстройствам настроения или уже страдают от депрессии или биполярного аффективного расстройства, наиболее подвержены осенней хандре, объяснила в беседе с RT психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба.
Прочитайте больше »
Психолог рассказала, как избежать осенней депрессииОсенью нужно поддерживать физическую активность и соблюдать режим сна, чтобы не впасть в депрессивное состояние. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог Дарья Яушева.
Прочитайте больше »
Психолог дала советы, как избежать осенней депрессииОсенняя депрессия связана со сменой климата, светового дня и перестройкой организма в целом. Об этом клинический психолог Дарья Сальникова сообщила во вторник, 8 октября.«Многие недооценивают, но на самом деле это всё важно. Активизируются и перестраиваются все процессы, которые влияют на психику.
Прочитайте больше »
В Госдуме высказались о депрессии россиян из-за СВООколо половины россиян старше 60 лет заметили у себя признаки тревоги или депрессии, следует из исследования РАНХиГС.
Прочитайте больше »
Психолог Миронов рассказал, как избежать осенней хандрыПомочь человеку осенью могут продукты с повышенным содержанием мелатонина.
Прочитайте больше »
Психолог дала советы по преодолению осенней хандрыОсенью меняются привычные летние активности человека, люди меньше времени проводят на свежем воздухе. Солнце не балует изобилием и теплом, а ведь благодаря его свету мозг вырабатывает серотонин (нейромедиатор радости). Снижение температуры воздуха также может быть внешним фактором, провоцирующим изменения состояния человека.
Прочитайте больше »