Осенняя депрессия связана со сменой климата, светового дня и перестройкой организма в целом. Об этом клинический психолог Дарья Сальникова сообщила во вторник, 8 октября.«Многие недооценивают, но на самом деле это всё важно. Активизируются и перестраиваются все процессы, которые влияют на психику.
Осенняя депрессия связана со сменой климата, светового дня и перестройкой организма в целом. Об этом клинический психолог Дарья Сальникова сообщила во вторник, 8 октября.
Она добавила, что у многих людей сентябрь и октябрь связан с интенсивной, усиленной работой после летнего отдыха, что тоже может привести к снижению настроения. Следует заранее подготовить себя, ведь любое изменение извне — стресс, и к нему нужно адаптироваться. Важно дать себе время и возможность для этой перестройки. Нужно проговаривать: я могу не все успевать, я могу уставать, я могу есть и спать больше, чем обычно — и это нормально. В этом нет ничего постыдного, добавила специалист.
Сон ошибок трудных: за сколько часов можно выспаться перед работой Врачи рассказали, почему наиболее счастливые люди рано встают 4 октября психотерапевт Евгений Кульгавчук перечислил продукты, которые способны провоцировать депрессию или как-то влиять на эмоциональное состояние человека. Он добавил, что к таким продуктам относятся алкоголь, мясо и фастфуд, сообщает 360.ru.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Психолог дала советы по преодолению осенней хандрыОсенью меняются привычные летние активности человека, люди меньше времени проводят на свежем воздухе. Солнце не балует изобилием и теплом, а ведь благодаря его свету мозг вырабатывает серотонин (нейромедиатор радости). Снижение температуры воздуха также может быть внешним фактором, провоцирующим изменения состояния человека.
Прочитайте больше »
Психолог Миронов рассказал, как избежать осенней хандрыПомочь человеку осенью могут продукты с повышенным содержанием мелатонина.
Прочитайте больше »
Как реагировать на нытьё и жалобы?Психолог Татьяна Василькова даёт советы, как правильно вести себя с людьми, которые постоянно жалуются на всё.
Прочитайте больше »
Психолог назвала смену температуры воздуха одной из причин осенней хандрыЛюди, которые склонны к расстройствам настроения или уже страдают от депрессии или биполярного аффективного расстройства, наиболее подвержены осенней хандре, объяснила в беседе с RT психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба.
Прочитайте больше »
Дизайнер дала советы по созданию осенней атмосферы домаДизайнер интерьеров Александра Антонова в среду, 2 октября, рассказала в беседе с «Известиями», как создать осеннюю атмосферу дома.
Прочитайте больше »
Россиянам посоветовали не увлекаться рафом и капучино, чтобы не допустить целлюлитаВрач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология» Ольга Андриянова назвала «Газете.Ru» факторы, которые способствуют появлению целлюлита, а также дала советы, как это не допустить.
Прочитайте больше »