Что обязательно должно быть в рационе пожилого человека, а чего надо избегать? Как восполнить дефицит витаминов и каких из них чаще не хватает?
Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, что правильное питание может предотвратить 80% инфарктов, инсультов и диабета. В развитие таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, онкологические, подагра, остеопороз, на 30-50% вносит вклад именно нарушение питания. Два главных закона питания «Человек, начиная от рождения и до глубокой старости, должен соблюдать законы науки о питании, которые не надо нарушать никому.
«Мы едим в 3 раза больше сахара и кондитерских изделий, в 1,5 раза больше сливочного масла и других жиров, например жирной сметаны, мы едим колбасные изделия», — отмечает Тутельян. Он приводит пример: даже если в магазине вы покупаете колбасу, в которой на вид нет жира, то это далеко не так: в ней все равно присутствует 20-25% жира, который не виден.
Полезные Продукты Здоровое Питание
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Диетолог назвала рекомендованные при стрессе продуктыГлавный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина рассказала в среду, 18 сентября, какие продукты следует употреблять в пищу во время стресса.
Прочитайте больше »
Диетолог назвала главные принципы здорового питания для пожилых людейГлавный диетолог министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина рассказала во вторник, 1 октября, о том, какие продукты полезны пожилым людям, а каких следует избегать.«Пожилым людям нужен белок из расчета: один грамм белка на один килограмм массы тела.
Прочитайте больше »
«Вредные для детей стимуляторы нервной системы»: врач-диетолог — об опасности энергетиков и правилах питания школьниковПитание оказывает сильное влияние на успеваемость школьников: например, завтрак, состоящий из быстрых углеводов, спровоцирует быстрый упадок сил и сонливость. Об этом в интервью RT рассказала ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», врач — педиатр-диетолог клиники лечебного питания, доктор медицинских наук Елена Павловская.
Прочитайте больше »
Диетолог дала советы по употреблению сыраВрач-диетолог, заведующая дневным стационаром клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова рассказала, кому можно и нельзя есть сыр.
Прочитайте больше »
Диетолог Гинзбург назвал продукты, от которых нужно отказаться пожилымВредный сахар в рационе следует заменить на сладкие фрукты и сухофрукты, отметил эксперт.
Прочитайте больше »
Диетолог перечислила главные продукты для укрепления иммунитетаПочти 80 процентов иммунитета формируется в кишечнике и зависит от полезной микрофлоры, рассказала Инна Пичугина, главный диетолог министерства здравоохранения Московской области.
Прочитайте больше »