В чем разница между таном и айраном? Как эти напитки могут помочь оздоровить нашу кишечную микрофлору и укрепить иммунитет?
В магазинах наряду с обычным кефиром можно встретить такие напитки, как тан и айран . Что они из себя представляют, стоит ли их включать в рацион и кому? Не одно и то же « Тан и айран — это кисломолочные напитки. Они вырабатываются по схожей технологии, — рассказала aif.ru врач-диетолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ пи тан ия и биотехнологии Татьяна Солнцева.
«Тан и айран содержат полезные для нашей кишечной микробиоты бактерии. Попадая в кишечник, они способствуют росту нормальной микрофлоры, борются с условно-патогенной флорой и таким образом укрепляют иммунитет. В том числе бактерии в составе микробиоты кишечника могут продуцировать некоторые витамины», — объясняет врач. В тане и айране содержатся витамины К, РР, В1, В2, В4, В6, С, бета-каротины, а также минералы: калий, кальций, фосфор, натрий, магний, железо.
Айран Кисломолочные Продукты Тан
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
«Цирк дебилов». В Одессе снова уничтожают русские названия улиц и площадейГраждане не понимают, зачем это делается и что будет следующим шагом в вечных переменах.
Прочитайте больше »
Врач Коробкина объяснила, какие напитки лучше пить в жаруВ жару можно пить сладкую газировку, главное, чтобы это не было на регулярной основе, сообщила диетолог.
Прочитайте больше »
Роспотребнадзор озвучил пять полезных продуктов для печениДобавление в ежедневный рацион определенных продуктов поможет работе печени и системы пищеварения в целом.
Прочитайте больше »
Дума приняла закон о запрете взыскивать выплаты за участие в СВО при банкротствеИх также не будут включать в конкурсную массу
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали, как не потеть в автомобиле летомРоссийские водители, которые страдают от обильного потоотделения, должны скорректировать свой рацион питания. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
Прочитайте больше »
Юрист рассказала, как налоговая реформа России затронет иностранный бизнес и иностранцев в РФЭксперт объяснила влияние налоговой реформы на иностранный бизнес и иностранцев в России
Прочитайте больше »