Российские водители, которые страдают от обильного потоотделения, должны скорректировать свой рацион питания. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
Российские водители, которые страдают от обильного потоотделения, должны скорректировать свой рацион питания. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
«Чем тяжелее еда для переваривания, тем больше она выделяет тепла. Теплопродукция в организме идет за счет работы печени — самого «горячего» органа — и скелетных мышц. Если долго сидеть в автомобиле и съесть блюдо с высоким содержанием углеводов, белков или жиров, то печень начнет активно работать. Это приводит к нагреванию организма», — пояснила специалист.
Саволюк отметила, что если водитель в жару съест мороженое или выпьет сладкой газировки, то в его организме выбросится инсулин и поднимется кортизол, что также «разгонит» нервную систему и усилит кровообращение. Поэтому автомобилисту станет еще жарче. Перед поездкой Саволюк посоветовала водителям есть сырые свежие овощи, которые имеют охлаждающий эффект. Аналогичным свойством обладают такие ферментированные напитки, как айран и тан.
«Тяжелые блюда лучше оставить на ужин, когда становится прохладнее. В обед же лучше съесть свежие овощи или не очень сладкие фрукты, ягоды», — подытожила врач.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Как не переедать в отпуске и на выходных?Эксперты в сфере питания рассказали, как не переедать во время похода в рестораны или в гости.
Прочитайте больше »
Гоп-стоп-звонок. Банки внедрят систему блокировки телефонных мошенниковЭкономисты рассказали, как не оказаться в числе «подозрительных» клиентов банков.
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали, как отправлять фото и видео в WhatsApp в 4K-качествеПользователи мессенджера WhatsApp могут отправлять фотографии и видео в HD-качестве, что значительно влияет на качество передаваемых файлов. О том, как настроить отправку медиа в высоком качестве, рассказал автор блога iXBT.Live NataVd.
Прочитайте больше »
Одно на двоих. Кому и зачем нужно составлять совместное завещаниеЭксперты рассказали, как не ошибиться при оформлении документа
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали, как не лишиться жилья из-за мошенниковВ последнее время участились случаи телефонного мошенничества, когда россиян убеждают добровольно отказаться от недвижимости из-за якобы накопившихся долгов, предупредил глава комитета Госдумы по собственности, земельным и имущественным отношениям Сергей Гаврилов. Его слова приводит...
Прочитайте больше »
Роспотребнадзор оценил шансы россиян заразиться пожирающей мозг амебойРоспотребнадзор прокомментировал 5 июля данные о случае заражения «пожирающей мозг» амебой. Как рассказали в ведомстве, в России подобные заболевания не выявлены.
Прочитайте больше »