Врач-невролог Оксана Тютчева рассказала, как сохранить когнитивные функции и предотвратить ухудшение памяти с возрастом.
С возрастом в организме людей происходят необратимые процессы, которые в том числе приводят к ухудшению когнитивных функций. Старики могут жаловаться на плохую память , речь, терять способность ясно мыслить и активно передвигаться. Чтобы не стать обузой для родственников, необходимо выполнять ряд простых правил. Каких именно, рассказала врач-невролог Оксана Тютчева в беседе с интернет-изданием
«Если мы говорим про профилактику снижения когнитивных функций, ухудшение памяти, трудности в адаптации к новым ситуациям, важно присутствие в жизни умеренной двигательной активности, прогулок на свежем воздухе, а также изучения и получения новых навыков», —Доктор Мясников рассказал, как в 71 год ему удаётся выглядеть так молодо
Кроме того, надо найти себе занятие по душе. Хорошо на эмоциональный фон действует общение с внуками: их можно водить в школу или делать с ними уроки, готовить новые блюда. Нельзя забывать и о друзьях, заключила медик.. Пожилым людям следует делать упор на еду с натуральным составом. Это могут быть сыры и необработанное красное мясо. Также от потери памяти и слабоумия в будущем защищают фундук, артишоки и бобы, ягоды, овощи, чай и карри.
Когнитивные Функции Память Старость Здоровье Советы
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Чернышова объяснила, как поддержать иммунитет в пожилом возрастеОтдохнувшему организму легче противостоять инфекциям, отметила терапевт.
Прочитайте больше »
Пожилых людей предупредили об опасности одного популярного мифа о правильном питанииТема питания в пожилом возрасте окружена множеством заблуждений и ошибочных суждений, считает врач-терапевт, специалист по антивозрастной медицине Сюзанна Дж. Ферри
Прочитайте больше »
Осенний суперфуд. Как правильно собирать и сушить шиповникРассказываем, как собрать и засушить шиповник, чтобы сохранить большую часть витаминов в этих полезных ягодах.
Прочитайте больше »
Хандра или болезнь? Врач назвала 9 способов выйти из осенней депрессииКак сохранить психическое здоровье в условиях темного холодного времени года?
Прочитайте больше »
Открыл и не выпил. Рецепт сохранения откупоренной бутылки шампанскогоКак в течение нескольких дней сохранить открытую бутылку игристого, чтобы вино не выдыхалось.
Прочитайте больше »
Врач дала рекомендации по снижению риска инсульта в пожилом возрастеИнсульт — это острое нарушение кровообращения в мозгу, что, как следствие, приводит к поражению органа. Особенно подвержены этому состоянию люди пожилого возраста. О том, как снизить риск инсульта, «Известиям» 24 сентября рассказала врач-кардиолог «СМ-Клиника» Анна Бирюкова.Она отметила, что инсульт бывает ишемический и геморрагический.
Прочитайте больше »