Продукты могут по-разному повлиять на давление человека. Есть такие, которые обязательно рекомендуются к употреблению у гипертоников.
В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева и ее коллеги назвали продукт, необходимый для употребления гипертониками. И это — грубые пищевые волокна, они же клетчатка . Медики предложили разные варианты пищи, содержащей такой компонент. Так, например, лидером по содержанию клетчатки являются кукурузные отруби — в них сразу три суточные нормы такого вещества. То есть достаточно лишь 33 граммов в день, чтобы восполнить запас.
Снижение давления Кардиолог Герман Гандельман отметил, что когда в организм попадает грубое пищевое волокно, его начинают есть бактерии и выделяют при этом специальные вещества, которые расширяют сосуды. «Показано, что каждые 5 граммов дополнительно употребленных продуктов с грубым волокном снижают артериальное давление примерно на 2-3 мм рт.ст.», — пояснил он. Малышева добавила, что такие цифры можно назвать суперцифрами.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Проверь аптечку. Врачи назвали лекарства, которые нельзя гипертоникамЕсть некоторые медицинские препараты, которые способны повышать давление, даже если человек лечится от гипертонии и аккуратно принимает таблетки.
Прочитайте больше »
Простое действие. Врачи назвали двухминутную привычку, снижающую давлениеОздоровиться можно разными способами — с помощью еды, спорта и здоровых привычек. Сегодня медики выделили еще одну привычку, которая не займет больше двух минут в день, но окажет существенную пользу здоровью.
Прочитайте больше »
Врач Казачкова: Киви помогает в борьбе с лишним весомКиви — это не только сочный и сладкий фрукт, который можно есть самостоятельно или добавлять в различные десерты, но и полезный для здоровья продукт, заявила «Газете.Ru» врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
Прочитайте больше »
Бойца с позывным Смайлик спас от голода продукт, который он никогда не елВесь видео и аудио контент ВГТРК — фильмы, сериалы, шоу, концерты, передачи, интервью, мультфильмы, актуальные новости и темы дня, архив и прямой эфир всех телеканалов и радиостанций холдинга. ТВ программа.
Прочитайте больше »
Россиянам назвали неожиданный продукт для профилактики инсультаРегулярное употребление чеснока снижает риск возникновения инсульта. О таком его неожиданном полезном свойстве рассказали специалисты уфимского Центра общественного здоровья, пишет KP.RU
Прочитайте больше »
Диетологи назвали идеальный продукт для худеющих и спортсменовДиетолог Марина Макиша в программе 'О самом главном' на канале 'Россия' рассказала о чудесных свойствах творога. Оказывается, он полезен не только для костей и иммунитета, но и помогает контролировать вес и состояние мышц.
Прочитайте больше »