Детям старше семи лет и здоровым взрослым людям можно съедать по два-три яблока в день.
Москва, 19 августа - АиФ-Москва. Обилие витаминов и минералов в составе молодых яблок окажет положительное влияние на работу всех систем организм а, о чем RT рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Кашух отметила, что вопреки популярным заблуждениям молодые яблоки не противопоказаны при похудении. Около 11 г натурального сахара медленно высвобождаются во время переваривания и не приводят к скачкам глюкозы. Эксперт уточнила, что многие исследования показали связь употребления сладких фруктов с более эффективным сбросом веса и снижением риска развития сахарного диабета 2-го типа.
Врач рассказала, что ежедневная норма употребления зависит от индивидуальных особенностей и состояния здоровья каждого человека. Так, ребенку до года рекомендуется давать яблоки в виде пюре, начиная с поповны чайной ложки, от года до семи лет — до двух яблок, детям от семи лет и взрослым — два-три яблока.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Кашух рассказала о пользе кабачков для здоровьяКабачки можно употреблять в сыром, тушеном и запеченном виде.
Прочитайте больше »
Офтальмолог Отхозория назвала факторы, ежедневно портящие зрениеСтабильный режим является залогом здоровья всего организма, подчеркнула врач.
Прочитайте больше »
Врач рассказала об ошибке в питании, которая вредит коже и мышцамДефицит белка в рационе может ухудшить состояние мышц и кожи. Об этом «Известиям» рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Прочитайте больше »
Врач рассказала о стимулирующих детокс организма продуктахПотребление правильных продуктов может способствовать детоксу организма. Об этом 6 августа врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалева рассказала в интервью «Газете.Ru».
Прочитайте больше »
Врач Киселева рассказала о неожиданной пользе малины для организмаМалина содержит в себе большое количество полезных витаминов и минералов.
Прочитайте больше »
Врач Бурнацкая раскрыла опасность сквозняков для организмаИз-за частичного переохлаждения защитные силы организма могут не сработать, отметила эксперт.
Прочитайте больше »