Пенсионерам важно есть богатую белком пищу, отметила эксперт.
Москва, 12 сентября - АиФ-Москва. Диета, богатая белком, витаминами С и D, а также омега-3 жирными кислотами поможет пожилым людям подготовиться к наступлению холодов. При диабете, хронических заболеваниях дыхательной системы и сердца нужно обратиться к специалисту для вакцинации и подборах рекомендаций на сезон. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала врач-оториноларинголог Анастасия Морозова.
«Также следует включить в рацион больше цитрусовых, брокколи и квашеную капусту, ягоды, — эти продукты богаты витамином C. Согревающие бульоны и супы не только улучшают циркуляцию крови, но и помогают избегать обезвоживания», — посоветовала врач. Для профилактики обострений заболеваний дыхательной системы рекомендуется поддерживать температуру в помещении на уровне +20…+22 градусов, а влажность на уровне 45–60%. Стоит не забывать пить достаточное количество жидкости, чтобы предупредить обезвоживание в отапливаемых помещениях.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Морозова объяснила, как укрепить здоровье к осеннему сезонуПодготовка организма включает правильное питание, вакцинацию и контроль за уровнем витаминов и минералов, отметила эксперт.
Прочитайте больше »
Стоят на стаже: разрыв между пенсиями работающих и незанятых упал на 17%Как индексация выплат трудящимся пожилым людям повлияет на эту разницу
Прочитайте больше »
Психотерапевт дала советы по подготовке школьников к экзаменамЭкс-президент Санкт-Петербургского регионального отделения Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, доктор психологических наук и врач-психотерапевт Анна Бабинина рассказала, как помочь школьникам подготовиться к экзаменам и не довести его до депрессии.
Прочитайте больше »
Врач-терапевт рассказала, как подготовиться к сезону ОРВИОбъясняем, почему заболеваемость растёт с приходом холодов.
Прочитайте больше »
Врач назвала продукты, от которых лучше отказаться пожилым людямПрепараты, которые часто принимают пожилые люди, могут быть несовместимы с грейпфрутами, а сырые яйца могут привести к госпитализации из-за инфекции, поэтому этих продуктов стоит избегать. Об этом «Газете.Ru» рассказала гастроэнтеролог Центра молекулярной диагностики CMD Улица Скобелевская...
Прочитайте больше »
Таинство венчания: пошаговое руководство по выбору даты, церкви и платьяВенчание является важным моментом при создании новой семьи, поэтому к нему необходимо правильно подготовиться.
Прочитайте больше »