В жаркую погоду важно своевременно утолять жажду и поддерживать водно-солевой баланс в организме. Но не все напитки в этом помогают, о чем 15 июня в рассказала диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Татьяна Жаровская в интервью радио Sputnik.
Врач заявила, что алкоголь, кофе, крепкий чай и сладкие газированные напитки, не только не помогут утолить жажду, но и напротив, усилят ее.
«Ошибка многих людей — пить сладкие лимонады, колу в жару. От этого кровь сгущается и кровоснабжение ухудшается. Плюс быстро повышается уровень инсулина в крови, и эти напитки хочется пить еще и еще. То есть, с одной стороны, жажду до конца не утоляем, с другой — получаем избыток сахара. Кофе и крепкий чай не рекомендуют пить в жару, поскольку они забирают жидкость из клетки и действуют как мочегонное. Также обезвоживает клетки алкоголь», – предупредила Жаровская.
По ее словам, лучший способ утолить жажду — выпить чистую некипяченую воду. Неплохо для этой цели подойдет и вода с чем-то кислым, например, с соком лимона или апельсина, а также кисломолочные продукты. «В жаркий период хорошо работают такие напитки, как, например, айран. Это такой кавказский кисломолочный продукт. Он содержит молочную сыворотку плюс минеральные соли. В результате и жажда утоляется, и самочувствие улучшается», — диетолог.
Газированная беда: почему сладкие напитки вреднее фастфуда Врачи рассказали, как сахар и пищевые добавки влияют на здоровье детей Ранее, 13 июня, гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о вреде кваса для организма. Врач отметила, что витаминов в квасе не настолько много, чтобы он мог закрыть дневную потребность человека. По ее словам, особая польза для пищеварения напитка тоже не доказана.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Сомнолог рассказала, как правильно спать летомВрач сомнолог-невролог Елена Царева рассказала RT о правильном режиме сна в летний период.
Прочитайте больше »
Врач рассказала о пользе и вреде ролловВрач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала о пользе и вреде роллов.
Прочитайте больше »
Повисла плетью. Доктор Мясников пояснил, когда онемение рук опасноВ эфире программы «О самом главном» врач затронул важную тему, которая для многих остается полной загадкой.
Прочитайте больше »
Врач рассказала о пользе регулярной сдачи крови для донораРегулярная сдача крови помогает не только регулярно проверять свое здоровье, но и связана со снижением риска инфаркта. Об этом Москве 24 рассказала врач-трансфузиолог Центра крови имени О. К. Гаврилова Людмила Титова.
Прочитайте больше »
Врач Чулкова рассказала о пользе черешни для здоровьяОптимальная суточная порция черешни составляет 200–300 граммов.
Прочитайте больше »
Врач рассказала о пользе диких растений для здоровьяПирожки со снытью, суп из крапивы, варенье из одуванчиков, салат с клевером — звучит необычно. О пользе дикоросов «Известиям» 4 июня рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Прочитайте больше »