Россиянам рассказали об опасности быстрых перекусов. Заменяя полноценный приём пищи на чай с бутербродом, мы рискуем набрать лишний вес и заработать проблемы с ЖКТ. Об этом рассказала «Газете.ru» врач Екатерина Кашух.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской ФедерацииРоссиянам рассказали об опасности быстрых перекусов. Заменяя полноценный приём пищи на чай с бутербродом, мы рискуем набрать лишний вес и заработать проблемы с ЖКТ. Об этом рассказалаОна объяснила, что в бутербродах, снеках и крекерах не содержится достаточного количества необходимых для организма питательных веществ.
«Если организм не получает витамины, микро- и макроэлементы , это может привести к анемии, нарушению обмена веществ, ослаблению иммунитета. Недобирая питательных веществ, человек будет быстрее уставать, хуже учиться или работать, чаще болеть. Повышается вероятность скрытых воспалительных процессов, растёт риск развития хронических заболеваний, в том числе онкологических», —Постоянные перекусы могут нанести серьёзный удар и по ЖКТ.
Кроме того, так называемый «синдром чая с бутербродом» приводит к ухудшению физической формы и ожирению, поскольку снеки содержат скрытые калории, большое количество насыщенных жиров и быстрых углеводов. Чувство насыщения наступает быстро, но также быстро и исчезает, что приводит к перееданию. «Бутерброд или порция печенья могут содержать довольно много калорий. Со временем такие перекусы могут увеличивать риск ожирения, сахарного диабета второго типа, атеросклероза», —Чтобы избавиться от «синдрома чая с бутербродом», важно наладить завтрак, обед и ужин. Они всегда должны быть в одно и то же время и содержать достаточное количество калорий и полезных веществ..
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Александрова рассказала о негативном влиянии газировки на детейСладкая газировка при чрезмерном употреблении может привести к детскому ожирению, отметила эндокринолог.
Прочитайте больше »
Эксперты сообщили о рисках США ввязаться в войну с РоссиейОтсутствие переговоров и эскалация конфликта с Россией может привести к вооруженной конфронтации страны с США.
Прочитайте больше »
Взяли на «слабо»: зачем Банк России поднял курс доллараС чем это связано и к чему может привести
Прочитайте больше »
Врач предупредила об опасности «синдрома чая с бутербродом»Синдром с непринужденным названием описывает серьезную проблему нерационального питания, когда не самый полезный перекус заменяет полноценный прием пищи. Врач Екатерина Кашух рассказала «Газете.Ru», чем может быть опасна привычка питаться одним и тем же и как проще ее исправить.
Прочитайте больше »
Врач Кашух: Тяга к чипсам может говорить о нехватке в организме кальцияВ субботу, 24 августа, отмечается день рождения картофельных чипсов. Не секрет, что все мы иногда испытываем тягу к продуктам, которые сложно назвать здоровыми и натуральными. Однако для кого-то это — редкий эпизод, а кто-то попадает в сети полноценной пищевой зависимости со всеми её побочками.
Прочитайте больше »
Названы вредные способы отбеливания зубовОтбеливание народными методами, например, содой, перекисью или активированным углем может привести к образованию микротрещин на зубах и повышению их чувствительности, рассказал «Газете.Ru» врач-стоматолог, член Ассоциации молодых стоматологов Дмитрий Лозовой.
Прочитайте больше »