Синдром с непринужденным названием описывает серьезную проблему нерационального питания, когда не самый полезный перекус заменяет полноценный прием пищи. Врач Екатерина Кашух рассказала «Газете.Ru», чем может быть опасна привычка питаться одним и тем же и как проще ее исправить.
Синдром с непринужденным названием описывает серьезную проблему нерационального питания, когда не самый полезный перекус заменяет полноценный прием пищи. Врач Екатерина Кашух рассказала «Газете.Ru», чем может быть опасна привычка питаться одним и тем же и как проще ее исправить.
Неполезны такие перекусы и для здоровья ЖКТ, если они являются частью постоянного рациона. Как правило, они состоят преимущественно из простых углеводов и жиров и практически не содержат клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника. Особенно нежелательно, чтобы перекус заменял полноценный прием пищи.
«Чувство насыщения от таких продуктов наступает быстро, но ненадолго, что приводит к перееданию. Более того, зачастую такие перекусы не учитываются в общем калораже. Человек может считать, что не ест «ничего особенного» в течение дня, но при этом толстеет. А на самом деле бутерброд или порция печенья могут содержать довольно много калорий. Со временем такие перекусы могут увеличивать риск ожирения, сахарного диабета 2-го типа, атеросклероза», — отметила врач.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач-диетолог предупредила об опасности чая с пестицидамиЧай с пестицидами опасен, одним из самых опасных эффектов воздействия этих веществ является их репродуктивная токсичность. Об этом 24 августа «Известиям» сообщила диетолог-нутрициолонг Лариса Габдулхакова.«Пестициды — ядовитые вещества, используемые для уничтожения вредителей. Соответственно, чай с такими веществами крайне опасен и вреден.
Прочитайте больше »
Врач предупредила об опасности алкоголя для пожилых людейАлкоголь в пожилом возрасте может быть особенно опасен, потому что с возрастом организм становится более уязвимым ко всем химическим веществам. Те дозы спиртного, которые в молодости могли бы пройти незамеченными, могут вызвать серьезные проблемы, в том числе привести к риску возникновения деменции.
Прочитайте больше »
Врач предупредила об опасности витаминных капельницВитамины могут вызвать аллергическую реакцию вплоть до летального исхода. Об этом НСН рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко.
Прочитайте больше »
Колопроктолог предупредила об опасности походов в туалет с телефономИспользование смартфона в туалете грозит неприятными последствиями, рассказала врач-колопроктолог Нина Зубова. Об опасности дефекации с телефоном в руках она поговорила с изданием Life
Прочитайте больше »
Врач-гастроэнтеролог Кашух рассказала об опасности энергетиковЕкатерина Кашух, эксперт лаборатории «Гемотест», врач-гастроэнтеролог в беседе с RT рассказала об опасности энергетиков из-за содержания в них определённых химических компонентов в высокой концентрации.
Прочитайте больше »
Диетолог предупредила о запускающих старение продуктахНекоторые продукты способны ускорять старение, рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог Оксана Михалева. О запускающих старение продуктах она предупредила в беседе с «Газетой.Ru»
Прочитайте больше »