Черешня является полезной ягодой, однако её употребление перед сном может привести к негативным последствиям.
Врач-диетолог, спортивный нутрициолог, нефролог Анна Коробкина объяснила, почему не следует есть черешню на ночь.черешня содержит углеводы, которые могут повысить уровень инсулина в крови. Это приводит к тому, что перестаёт вырабатываться соматотропный гормон, который должен работать ночью, — он стимулирует процессы восстановления в организме;
большое количество пектинов на ночь может привести к повышенному метеоризму и болям в животе, что может сказаться на качестве сна; еда на ночь в принципе может повлечь за собой изменения в суточных ритмах кортизола и мелатонина, что также неблагоприятно отразится на качестве сна; если есть черешню на ночь перед телевизором, можно легко превысить дневную норму калорий, что не лучшим образом скажется на весе;
регулярное употребление еды поздно вечером, даже полезной черешни, может привести к формированию нездоровых пищевых привычек;Если вы хотите съесть черешню вечером, то лучше это делать за несколько часов до сна.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач рассказала, можно ли есть мясо на завтракПостоянное употребление мяса и яиц на завтрак может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за высокого содержания в этих продуктах насыщенных жиров. Об этом изданию HealthNews рассказала диетолог из США Шерри Коллинз.
Прочитайте больше »
Как мороженое влияет на работу мозга: врач рассказала о пользе и вреде десертаА также объяснила, как часто его можно есть.
Прочитайте больше »
На сон жующим: какие продукты лучше усваиваются утром и вечеромВрачи рассказали, можно ли есть помидоры за ужином
Прочитайте больше »
Врач объяснила, можно ли принимать душ в контактных линзахВ линзах можно принимать душ и ваннну, но важно избегать сильного напора воды. При купании в море нужно защитить линзы от контакта с водой. Об этом aif.ru рассказала врач-офтальмолог Шахло Махкамова.
Прочитайте больше »
Врач Коробкина объяснила, какие напитки лучше пить в жаруВ жару можно пить сладкую газировку, главное, чтобы это не было на регулярной основе, сообщила диетолог.
Прочитайте больше »
Онколог Гордеев призвал регулярно проходить медицинские обследованияСамостоятельно обнаружить онкологию можно только на поздних стадиях, отметил врач.
Прочитайте больше »