Осенью нужно есть больше сезонных овощей и фруктов, которые наиболее богаты питательными веществами в период созревания. Об этом «Страстям» рассказала врач-диетолог, консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Полина...
Осенью нужно есть больше сезонных овощей и фруктов, которые наиболее богаты питательными веществами в период созревания. Об этом «Страстям» рассказала врач-диетолог, консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзор а Полина Васильева .
В сентябре продолжается сезон дынь и арбузов, кабачков, баклажанов. Можно добавить тыкву, болгарский перец, груши, нектарины, яблоки, сливы. В октябре нужно включить в рацион топинамбур, шиповник, клюкву, калину, в ноябре — гранаты, хурму, апельсины, мандарины, грейпфруты. Также лучше всего есть местные сезонные продукты. Они наиболее полезны, так как быстрее всего попадают в магазины с полей. Питание с учетом сезонности позволяет разнообразить рацион и сделать его полноценным, заключила врач.
До этого россиянам рассказали, что некоторые фальсификаты меда содержат опасные вещества, которые производители добавляют для улучшения вида продукта. Чаще встречаются другие способы подделки, например, разбавление меда сахарным сиропом. При этом человек не получит из меда тех полезных веществ, на которые рассчитывал.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Россиян предупредили о подстерегающих осенью заболеванияхНекоторые хронические заболевания могут обостриться осенью, рассказала врач-терапевт Сабина Дельманова. О подстерегающих осенью болезнях она предупредила россиян в беседе с РИА Новости
Прочитайте больше »
Диетолог предупредила о запускающих старение продуктахНекоторые продукты способны ускорять старение, рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог Оксана Михалева. О запускающих старение продуктах она предупредила в беседе с «Газетой.Ru»
Прочитайте больше »
Врач перечислил снимающие стресс продуктыПсихотерапевт, к.м.н., врач отделения диагностики клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Олег Гладышев рассказал, какие продукты помогают в борьбе со стрессом.
Прочитайте больше »
Врач рассказал, какие прививки стоит сделать взрослым осеньюВакцинация — один из важнейших методов профилактики инфекционных заболеваний. Со временем иммунитет, выработанный после перенесенной болезни или предыдущей вакцинации, ослабевает, организм незаметно становится более уязвимым для инфекций.
Прочитайте больше »
Врач рассказала, как защитить себя от инсультаВрач-невролог Люберецкой областной больницы Наталья Мозжухина рассказала во вторник, 10 сентября, об основных факторах риска инсульта, которые можно и нужно контролировать.
Прочитайте больше »
Врач рассказала, что может провоцировать аллергию осеньюХотя аллергия чаще ассоциируется с весенне-летним периодом, осень также характеризуется наличием ряда аллергенов, которые могут вызывать различные реакции организма. Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина 13 сентября рассказала «Известиям» о характерных для осени аллергенах и способах предотвратить аллергические реакции.
Прочитайте больше »