Некоторые продукты способны ускорять старение, рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог Оксана Михалева. О запускающих старение продуктах она предупредила в беседе с «Газетой.Ru»
По ее словам, старение провоцируют так называемый оксидативный стресс, хроническое вялотекущее воспаление, а также образование продуктов конечной гликации в организме и их избыточное количество в крови. Продукты, которые могут спровоцировать ускорение этих трех механизмов старения, уточнила она, часто входят в западную диету. «Она предполагает обилие жирного, жаренного, соленого и сладкого.
Опаснее всего, по ее мнению, обработанные продукты: переработанное красное мясо, промышленно производимые колбасы, сосиски, пельмени, карбонаты, окороки, фастфуд, джанкфуд , сладкие напитки и сладкое в целом, а также промышленная выпечка.Предупредила Михалева и о негативном влиянии трансжиров, содержащихся во многих готовых продуктах, среди которых куриные ножки и картошка во фритюре, обжаренные овощи, мясные продукты и практически вся промышленная выпечка, которая делается на маргарине.
«Лучше всего есть пищу в свежем виде, если она не требует обработки. Также следует стараться избегать жарки, так как, жарка, особенно на открытом огне и на углях, приводит к образованию огромного количества конечных продуктов гликаций, которые запускает процессы старения», — дала совет врач.продукты, повышающие риск инсульта. Для профилактики сердечно-сосудистых катастроф, в частности инсульта, врачи рекомендовали исключить из рациона продукты питания, которые насыщены жирами.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Диетолог успокоила переживающих о здоровье любителей хлеба и рыбных консервовТерапевт, диетолог Елена Устинова развеяла мифы о продуктах, которые ошибочно считают вредными. Ее слова приводит «Газета.Ru»
Прочитайте больше »
Не выше, но ниже: в ГД предложили запретить маркетинговые акции банков и застройщиковРечь идет о продуктах, которые позволяют россиянам брать ипотеку под экстремально низкие проценты
Прочитайте больше »
С какими продуктами нельзя есть грибы?Диетолог рассказала о пищевой несовместимости грибов с некоторыми продуктами.
Прочитайте больше »
Диетолог Михалева: Колбасы и жареное мясо провоцируют преждевременное старениеНа преждевременное старение организма оказывают влияние сразу несколько факторов. Кроме недосыпов, стрессов и вялотекущего воспаления, которое тесно связано с развитием инсулинорезистентности, это также и питание. О том, какие продукты лучше исключить из рациона навсегда, чтобы раньше времени не увидеть в отражении старика, рассказала 'Газете.
Прочитайте больше »
Диетолог Лазуренко предупредила, что добавленный сахар ускоряет старенияПроцесс гликации влияет на развитие ожирения и сахарного диабета.
Прочитайте больше »
Вучич получил от РФ данные о готовящемся в Сербии госпереворотеПрезидент Сербии Александар Вучич, отвечая на вопрос о подготовке Западом акций на территории республики с целью осуществления государственного переворота, заявил, что Россия предупредила руководство страны о готовящихся в республике массовых беспорядках, организаторами...
Прочитайте больше »