Здоровый сон нужно определять не количеством часов отдыха, а качеством. Об этом заявил кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин в разговоре с сайтом aif.ru .
Здоровый сон нужно определять не количеством часов отдыха, а качеством. Об этом заявил кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин в разговоре с сайтом aif.ru.
«Например, отмечается, что надо спать 8 часов, а с чего мы решили, что конкретному человеку или этому человеку надо спать именно 8 часов? Или что этому конкретному ребенку надо спать столько-то?» — сказал Мелехин.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач призвал не измерять сон в количестве часовКандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин призвал не измерять сон в часах.
Прочитайте больше »
Врач Чудинская: недостаток гормонов может резко ухудшить памятьДля восстановления мозгу требуется сон в течение 7–8 часов.
Прочитайте больше »
Биолог Дорохов: недостаток сна может сократить жизнь на 10–15 летЛюдям требуется не менее шести часов сна в день, напомнил эксперт.
Прочитайте больше »
Врач рассказал, что считать нормальной частотой стула у взрослогоНормальной принято считать частоту стула не реже трех раз в неделю и не чаще двух-трех раз в сутки, рассказала «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог Express.Doctor Евгения Мильнер.
Прочитайте больше »
Слуцкий заявил о планах создать российско-французский комитет в поддержку ДуроваПредседатель ЛДПР и глава фракции партии в Госдуме Леонид Слуцкий предложил создать российско-французский комитет в поддержку сооснователя Telegram Павла Дурова, если его не отпустят в течение 48 часов после задержания.
Прочитайте больше »
Ученые выяснили, как совместный сон с родителями влияет на психику детейСовместный сон с родителями не влияет на психологическое развитие младенцев. Это показало исследование, опубликованное в журнале Attachment & Human Development (AHD) .
Прочитайте больше »