Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин призвал не измерять сон в часах.
В беседе с сайтом aif.ru в четверг, 12 сентября, врач подчеркнул, что сон и время никак не связаны. Он пояснил, что общего рекомендованного времени нет, поскольку у каждого человека свой индивидуальный хронотип, свои индивидуальные циркадные ритмы, зависящие от целого ряда факторов.
3 сентября доктор биологических наук Владимир Дорохов предупредил об опасности для здоровья недостатка сна. По его словам, потребность в отдыхе для мозга и тела заложена эволюцией. Биолог также исключил возможность кардинального сокращения потребностей в сне. По его словам, у людей, которые спят меньше шести часов, укорачивалась жизнь на 10–15 лет.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Чудинская: недостаток гормонов может резко ухудшить памятьДля восстановления мозгу требуется сон в течение 7–8 часов.
Прочитайте больше »
Биолог Дорохов: недостаток сна может сократить жизнь на 10–15 летЛюдям требуется не менее шести часов сна в день, напомнил эксперт.
Прочитайте больше »
Врач рассказал, что считать нормальной частотой стула у взрослогоНормальной принято считать частоту стула не реже трех раз в неделю и не чаще двух-трех раз в сутки, рассказала «Газете.Ru» врач-гастроэнтеролог Express.Doctor Евгения Мильнер.
Прочитайте больше »
Слуцкий заявил о планах создать российско-французский комитет в поддержку ДуроваПредседатель ЛДПР и глава фракции партии в Госдуме Леонид Слуцкий предложил создать российско-французский комитет в поддержку сооснователя Telegram Павла Дурова, если его не отпустят в течение 48 часов после задержания.
Прочитайте больше »
Ученые выяснили, как совместный сон с родителями влияет на психику детейСовместный сон с родителями не влияет на психологическое развитие младенцев. Это показало исследование, опубликованное в журнале Attachment & Human Development (AHD) .
Прочитайте больше »
Глава Суджанского района Богачев заявил о напряженной ситуации в регионеБогачев призвал местных жителей пока не возвращаться, а также не эвакуироваться самостоятельно.
Прочитайте больше »