Для восстановления мозгу требуется сон в течение 7–8 часов.
Москва, 26 августа - АиФ-Москва. Для работы клеток головного мозг а важны все обменные процессы, поэтому недостаток гормонов щитовидной железы и половых гормонов может спровоцировать ухудшение памяти. Об этом в беседе с РИАМО рассказала врач- невролог Галина Чудинская.
По ее словам, для нормального функционирования памяти в организме должен сохраняться оптимальный уровень глюкозы, фолиевой кислоты, железа, холестерина, креатинина, мочевины и витаминов группы В. Эксперт отметила, что для нормальной работы мозга важно придерживаться правильного питания, которое бы включало белки, жирные кислоты и все необходимые витамины.
«Для восстановления мозгу необходим сон 7–8 часов в сутки, за это время он очищается от накопленных продуктов обмена веществ», — заявила она. Здоровое артериальное давление в пределах 110-70 — 130/80 также необходимо для хорошей работы мозга, поэтому важно следить и за ним. Невролог напомнила, что депрессия, тревога и частое отвлечение внимания могут снизить способность к запоминанию. Оцените материал Здоровьемозгневрологпамятьгормоныврачи
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Невролог Чудинская: Недостаток гормонов может привести к ухудшению памятиНа работу головного мозга влияет ряд гормонов, которые, в частности, вырабатывает щитовидная железа. Их недостаток может привести к резкому ухудшению памяти. Об этом заявила РИАМО врач-невролог Галина Чудинская.
Прочитайте больше »
Эндокринолог: счастливых людей с низким уровнем тестостерона не бывает. Новости. Первый каналЧтобы выработался тестостерон, нужно взаимодействие других гормонов, отметила врач.
Прочитайте больше »
Врач рассказала об ошибке в питании, которая вредит коже и мышцамДефицит белка в рационе может ухудшить состояние мышц и кожи. Об этом «Известиям» рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Прочитайте больше »
Дерматолог рассказала о вреде макияжа для подростковВрач-дерматолог, косметолог, трихолог Татьяна Егорова рассказала, кому может быть вреден макияж.
Прочитайте больше »
Врач Калошина: Женщины легче мужчин переносят простуду из-за гормоновО том, что мужчины гораздо сложнее переносят повышение температуры при болезни, чем женщины, ни для кого давно не секрет. И, как оказалось, представители сильного пола вовсе не преувеличивают. Такая ситуация происходит из-за разного уровня гормонов в организмах тех и других. Об этом заявила NEWS.ru эндокринолог Мария Калошина.
Прочитайте больше »
Врач Байрамукова: Тусклая кожа и трещины на ней указывают на дефицит гормоновО том, что в организме не хватает гормонов, можно понять по состоянию кожи, рассказала Life.ru косметолог, пластический хирург Мадина Байрамукова. Так, например, упругости и гидратации кожи способствуют эстрогены. Благодаря им вырабатывается коллаген и удерживается влага.
Прочитайте больше »