Ученые из Центра женского здоровья имени Бригама обнаружили, что пребывание под ярким светом может облегчить симптомы депрессии. Результаты исследования опубликованы в JAMA Network Open.
Ученые из Центра женского здоровья имени Бригама обнаружили, что пребывание под ярким светом может облегчить симптомы депрессии. Результаты исследования опубликованы в JAMA Network Open.
В исследовании приняли участие 6600 человек. Ученые проанализировали особенности образа жизни участников и определили количество времени, которое каждый доброволец регулярно проводил под ярким светом . После этого исследователи собрали информацию о качестве и продолжительности ночного сна участников. Также испытуемых попросили заполнить специальные опросники для обнаружения признаков депрессии.
Результаты показали, что увеличение времени, проводимого при ярком свете, может облегчить симптомы этого заболевания. Ученые предположили, что воздействие света выступает естественным регулятором циркадных ритмов и повышает индекс регулярности сна. Этот показатель отражает постоянство режима сна . По словам исследователей, качественный сон выступает одним из основных факторов укрепления психического здоровья.
Также было обнаружено, что пребывание под ярким светом коррелировало с повышением уровня витамина D в организме участников. Однако различные концентрации витамина D сами по себе не были предикаторами смягчения или обострения депрессии.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Виртуальная реальность помогает бороться с депрессией, выяснили ученыеАмериканские ученые из Стэнфордского университета выяснили, что технологии виртуальной реальности можно эффективно использовать для лечения депрессии. Исследование опубликовано в научном журнале JMIR Mental Health (JMIR MH).
Прочитайте больше »
Назван самый опасный для сердца и сосудов тип углеводовУченые из Афинского университета Харокопио в составе научного коллектива установили, что рафинированные углеводы (содержатся в кондитерских и хлебобулочных изделиях, сладких напитках и фастфуде) стимулируют запуск воспалительных процессов, связанных с риском развития...
Прочитайте больше »
NYP: онкологией чаще болеют богатые людиМенее обеспеченные люди чаще сталкиваются с диабетом, артритом и депрессией.
Прочитайте больше »
Учёные УрФУ обнаружили способность трутовых грибов бороться с ракомРастущие на деревьях трутовые грибы могут способствовать подавлению раковых клеток, выяснили сотрудники Центра фундаментальной биотехнологии и биоинженерии, проводившие исследования совместно с коллегами из лаборатории натуральных лекарств профессора Чао Мей Ма из Университета Внутренней Монголии в Китае. Об этом пишет Ura.ru.
Прочитайте больше »
Учёные УрФУ обнаружили, что трутовые грибы способны бороться с онкологиейNрутовые грибы имеют антиоксидантные свойства и могут оказывать влияние на клеточные процессы.
Прочитайте больше »
Психика. Выпуск от 07.07.2024Журналист Наталья Лосева вместе с психологами помогает гостям подкаста разобраться в своих отношениях.
Прочитайте больше »