Врач-эндокринолог, д.м.н. Зухра Павлова рассказала о пищевых и иных привычках долгожителей с японского острова Окинава, которые могут продлевать жизнь.
В беседе с газетой «Вечерняя Москва» в воскресенье, 21 апреля, специалист отметила, что самые долгоживущие люди не посещают тренажерные залы, но живут в среде, где постоянно вынуждены двигаться: выращивать сады, ухаживать за домом, много ходить пешком.
Также, по словам врача, во время трапезы стоит вставать из-за стола с легким чувством голода и не переедать — лучше всего сделать это, когда появилось ощущение, что желудок наполнен процентов на 80. Также врач отметила важность поддерживать высокое качество общения. А еще 99% из них верующие и регулярно посещают службы, пишет РИАМО.
Во все сто: данные о супердолгожителях помогут победить старость Для чего геронтологи собрали самый крупный в стране специализированный биобанк 20 апреля Зухра Павлова в своем Telegram-канале писала, что любители фастфуда, сладостей и выпечки рискуют потерять память, причем этот процесс необратим. По словам медика, проблемы с запоминанием почти невозможно устранить, если в подростковом возрасте злоупотреблять жирной, сладкой и мучной пищей, пишет Life.ru.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Диетолог Лазуренко назвала продукты, продлевающие жизньВитамины, минералы, антиоксиданты и питательные вещества помогают замедлить процесс старения.
Прочитайте больше »
Антрополог и историк заходят в ресторан: как пищевые привычки мигрантов меняют страныИсторию культуры, науки и экономики можно изучать разными способами. Авторы книги «Искусство вкуса. Кулинарная история человечества» Мерри Уайт и Бенджамин Вургафт решили рассказать об истории через призму еды. Мы публикуем отрывок о том, как массова
Прочитайте больше »
Эндокринолог Тараско назвала продукты, которыми нельзя кормить детейДети в силу физиологических особенностей и формирования пищеварительной системы могут есть не все, что едят взрослые.
Прочитайте больше »
Челюсть затвердела. Врач назвала привычки, провоцирующие зубной каменьЗубной камень обычно недооценивается, хотя именно он становится причиной многих болезней зубов. При этом люди сами стимулируют его активную выработку. Чем именно?
Прочитайте больше »
Психолог назвала привычки в общении, которые больше всего раздражают собеседникаОдна из самых раздражающих привычек людей в общении — давать советы. О том, что еще обычно раздражает собеседников, «Газете.Ru» рассказала психолог Мария Земцова.
Прочитайте больше »
Эндокринолог назвал опасные симптомы бессонницыЭндокринолог, врач превентивной и интегративной медицины Роман Терушкин перечислил опасные симптомы бессонницы.
Прочитайте больше »