Витамины, минералы, антиоксиданты и питательные вещества помогают замедлить процесс старения.
Москва, 17 апреля - АиФ-Москва. Овощи, фрукты, рыба, бобовые, орехи, злаки и семена входят в перечень продуктов, способствующих продлению жизни. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Лазуренко.
По ее словам, витамины, минералы, антиоксиданты и питательные вещества в составе овощей и фруктов помогают укрепить иммунитет и защитить организм от ряда заболеваний. «Злаки и бобовые содержат клетчатку, белок, железо и другие полезные вещества, которые способствуют нормализации обмена веществ и улучшают пищеварение. Орехи и семена богаты здоровыми жирами, белком, витаминами и минералами, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака», — заявила она.
Эксперт отметила, что рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно влияют на мозговую активность и сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, защищающие клетки от повреждений и замедляющие старение. Оцените материал Оставить комментарий Здоровьеовощи и фруктыстарение человекапродление жизнипродукты
Старение Человека Продление Жизни Продукты
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Диетолог Лазуренко назвала продукты, подходящие для перекуса на работеПри длительном перерыве между основными приемами пищи можно перекусить овощами или отварным мясом.
Прочитайте больше »
Диетолог назвала улучшающие когнитивные функции мозга продуктыМозг — это главный орган тела, отвечающий за мышление, память, восприятие и координацию движений. Для правильного функционирования его необходимо обеспечивать всеми питательными веществами, и в этом помогают определенные продукты питания.
Прочитайте больше »
Диетолог Войт назвала продукты, которые чаще всего приводят к отравлениюВ магазинах важно не сметать с полок продукты со скидкой.
Прочитайте больше »
Диетолог Редина назвала продукты, замедляющие старениеОрганизм важно насытить антиоксидантами, коллагеном, витаминами и минералами.
Прочитайте больше »
Эндокринолог перечислила основные продукты для здорового питанияВ рацион здорового питания обязательно должны входить овощи, белковые и молочные продукты. Об этом рассказала эндокринолог-диетолог Дарья Абахина, пишет РИА Новости .
Прочитайте больше »
Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть на завтракНа завтрак не рекомендуется есть жареные, рафинированные, острые и копченые продукты. Об этом заявила РИА Новости врач-диетолог Маргарита Королёва.
Прочитайте больше »