Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова рассказала, как избежать ошибок при похудании. Об этом сообщает РИА Новости .
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова рассказала, как избежать ошибок при похудании. Об этом сообщает РИА Новости.
По ее словам, экстремальные диеты приводят к замедлению метаболизма, что снижает эффективность похудания, а также может вызвать обратный эффект. Она отметила, что еще одной ошибкой является пропуск приемов пищи - так, отказ от завтрака или ужина неизбежно снижает уровень энергии и увеличивает риск переедания в последующих приемах пищи.
Эксперт подчеркнула, что отсутствие физической активности делает диету менее действенной, а поддержание мышечной массы и ускорение метаболизма возможно только при сочетании здорового питания и физической нагрузки. До этого группа ученых из Университета Кобе выяснила, что за скорость похудения отвечают определенные сигнальные молекулы. Если они не вырабатываются в организме — во время занятий спортом сжигается меньше жира и потребляется меньше кислорода.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Спешить не стоит. Россияне смогут снять с пенсионного счета более 400 тысячЭксперт предостерег от ошибки при обращении за единовременной выплатой пенсии.
Прочитайте больше »
Врач Москвичева объяснила, как после похудения не набрать вес зановоЭксперт назвала хорошей идеей ведение пищевого дневника.
Прочитайте больше »
Врач рассказал, кому нельзя черную смородинуЭксперт назвал заболевания, при которых противопоказана черная смородина
Прочитайте больше »
Психолог Бенетт рассказала, как организовать успешный отпуск домаЭксперт отметила, что иногда отпуск в родном городе может получиться лучше, чем при путешествии.
Прочитайте больше »
Врач: важно сформировать правильные привычки в питании детей как можно раньшеЭксперт рынка НТИ «Хелснет» (HealthNet), директор института профилактической медицины СамГМУ, главный внештатный диетолог Минздрава Самарской области Ольга Сазонова рассказала в беседе с RT, как правильно формировать пищевые привычки у детей.
Прочитайте больше »
Иранист Фёдорова: Пезешкиан — сторонник реформ во внутренней жизни ИранаКандидат исторических наук, эксперт центра Ближнего и Среднего Востока Института востоковедения РАН Ирина Фёдорова в беседе с RT прокомментировала победу экс-главы Минздрава, реформиста Масуда Пезешкиана на выборах президента Ирана.
Прочитайте больше »