Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала о том, как часто и в каком количестве можно употреблять шоколад с необычными добавками.
Москва, 25 декабря - АиФ-Москва. Шоколад с добавлением краба, мяса, красной икры или лосося рекомендуется употреблять не более 40 грамм в день, а беременным женщинам и детям от него стоит и вовсе отказаться. Об этом в разговоре с корреспондентом aif.ru рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. Если мы говорим про человека, у которого все в порядке с пищеварительной системой, то это может быть вполне безопасной историей.
С точки зрения насыщенности сахаром, такой продукт, конечно, не подходит для ежедневного употребления и в больших количествах. Шоколад сам содержит насыщенные жиры и, например, мясо тоже, также такой продукт содержит еще и соль. У нас получается комбо - сахар, насыщенные жиры и соль - это те ингредиенты, которые из здорового, сбалансированного рациона мы стараемся несколько ограничивать. Такой продукт можно воспринимать как десерт. Он должен занимать не более 10-15% от общей суточной калорийности рациона - где-то 30-40 грамм в течение дня, - сказала собеседница издания. По словам Кругловой, от регулярного переедания такого продукта могут возникнуть не только неприятные симптомы, но и привести к более тяжелым заболеваниям. Могут возникнуть некоторые неприятные симптомы со стороны пищеварительного тракта - вздутие, дискомфорт, нарушение стула. Если переедание шоколада с мясом будет случаться регулярно, то это приведет к набору избыточного веса. Если в рационе избыток соли, то это может влиять и на водный баланс. Она способствует задержке жидкости, а также может приводить к повышению артериального давления. Избыток насыщенных жиров в рационе способствует нарушению холестеринового обмена, к развитию атеросклеротических заболеваний, а это в дальнейшем приводит к сосудистым катастрофам, которые могут быть потенциально летальными - инфаркт, инсульт. Это, конечно, не происходит от разового употребления. Такое может произойти в случае сложившегося паттерна пищевого поведени
Шоколад Мясо Добавки Диета Здоровье
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Женщина похудела на 82 килограмма из-за одного словосочетания в медицинской картеВ Великобритании женщина сбросила 82 килограмма с помощью диет и упражнений и продолжила пить вино и есть шоколад. Об этом пишет Daily Mail
Прочитайте больше »
Врач рассказал сколько кешью можно есть в деньВзрослым рекомендуется употреблять не более 30-50 граммов кешью в день, рассказал «Газете.Ru» врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов.
Прочитайте больше »
Ветеринар Цыпленков объяснил, какие продукты могут быть опасны для питомцевСухой корм не должен встречаться в желудке с мясом, отметил эксперт.
Прочитайте больше »
Где живут герои советских новогодних фильмов и можно ли купить их квартиры сегодняВ каких домах и квартирах в Москве живут главные герои новогодних советских фильмов, можно ли поселиться в местах, знакомых с детства, сейчас и сколько это будет стоить — рассказывает Life.ru.
Прочитайте больше »
Стало известно, сколько можно сэкономить, доедая блюда с новогоднего столаРоссияне могут сэкономить около 2 тыс. рублей, доедая во время новогодних каникул блюда праздничного стола (за исключением скоропортящихся продуктов). Об этом «Газете.Ru» сказал экономист Михаил Тегин.
Прочитайте больше »
Сколько можно хранить еду с новогоднего столаСпециалист по общественному питанию рассказал о сроках хранения блюд с новогоднего стола и дал советы по их использованию.
Прочитайте больше »