Жительница Индии сбросила 32 килограмма лишнего веса за восемь месяцев благодаря правильному питанию и занятиям бегом и карате. Секрет своего успеха она раскрыла изданию The Times of India
сбросила 32 килограмма лишнего веса за восемь месяцев благодаря правильному питанию и занятиям бегом и карате. Секрет своего успеха она
34-летняя учительница Аканша Лал из города Большая Нойда, штат Уттар-Прадеш, весила 89 килограммов в начале 2024 года. У нее изначально был лишний вес из-за неправильного питания, однако после родов она стала весить еще больше. Лал призналась, что решила похудеть, потому что не могла подобрать красивое платье нужного размера и страдала из-за постоянных болей в суставах. «Однажды я проснулась и решила, что хватит», — поделилась воспоминаниями Лал.
В первую очередь она исключила из рациона весь фастфуд. На завтрак она стала готовить себе два яичных белка, которые запивала молоком, или рисовой кашей с овощами. Обедала Лал овощным рагу с лепешкой роти или рисом с соусом из бобов. На ужин индианка съедала порцию овощного рагу с сыром панир или салат из нута с паниром.Кроме того, Лал начала активно заниматься спортом. Она бегала пять дней в неделю, три дня в неделю занималась карате, и еще один день — кикбоксингом вместе с мужем.
Индианка также считает, что главной мотивацией правильно питаться и заниматься спортом стала возможность покупать новую одежду меньшего размера. Также ее очень радуют совместные тренировки с мужем. «Мы подталкиваем друг друга к продолжению занятий, и это имеет огромное значение», — пояснила Лал. В итоге за восемь месяцев она сумела похудеть с 89 до 57 килограммов. Индианка заявила, что теперь хочет стать примером для других женщин, которые испытывают те же проблемы с лишним весом, что были у нее. Она пропагандирует похудение без радикальных диет и приема опасных биодобавок.женщина, много лет терпевшая оскорбления из-за своего внешнего вида, похудела на 68 килограммов.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Женщина сбросила 50 килограммов и раскрыла четыре секрета похуденияЖенщина Керри сбросила 50 килограммов за восемь месяцев и раскрыла четыре секрета своего похудения. Об этом пишет The Sun со ссылкой на аккаунт женщины в TikTok
Прочитайте больше »
Анастасия Решетова раскрыла секрет красоты без макияжа«Первая вице-мисс Россия — 2014», модель и бывшая возлюбленная рэпера Тимати Анастасия Решетова раскрыла секрет красоты без макияжа. Ее комментарий публикует Peopletalk
Прочитайте больше »
ЕС приостановил встречи с властями Грузии из-за недружественной политикиЗа последние несколько месяцев не было ни одного официального контакта между Брюсселем и грузинскими властями.
Прочитайте больше »
Ученые раскрыли секрет быстрого и успешного похуденияУченые из Школы спорта, реабилитации и физических упражнений при Бирмингемском Университете обнаружили, что для быстрого похудения важно носительство 14 «генов стройности». Самым важным из них выступает PPARGC1A. Результаты исследования опубликованы в журнале Research...
Прочитайте больше »
Худеющий пермский кот Крошик начал увереннее ходитьЖивотное за последний месяц сбросило два килограмма.
Прочитайте больше »
«Самая красивая модель в мире» раскрыла секрет внешности«Самая красивая модель в мире» Белла Хадид раскрыла секрет внешности. Об этом сообщает Daily Mail .
Прочитайте больше »