Специалист отметила, что смертность от сидячей работы примерно такая же как от курения или ожирения.
Москва, 25 сентября - АиФ-Москва. Люди, которые проводят сидя более восьми часов в день без физической активности, имеют аналогичный риск смертности как у тех, кто страдает от ожирения или курит, сообщила врач-терапевт Татьяна Маеренкова в беседе с «Вечерней Москвой».
Малоподвижный образ жизни может стать причиной ряда проблем со здоровьем, среди которых сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артериальная гипертензия, также повышается риск развития ожирения. В течение дня врач посоветовала делать перерывы, во время которых можно сделать зарядку или пройтись по офису. Если работаете из дома, можно во время перерыва сделать небольшие дела - протереть пыль, помыть посуду, а также прогуляться вокруг дома.
Также можно расположить рабочую поверхность над беговой дорожкой и совместить небольшую физическую активность с работой. Врач посоветовала людям с сидячей работой меньше передвигаться на личном автомобиле и использовать это время для прогулки. Оцените материал Здоровьесидячая работаактивность на работесоветы врача
Активность На Работе Советы Врача
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Россияне рассказали, как восполняют нехватку физической активности от сидячей работыПоловина опрошенных россиян отметили, что чувствуют нехватку физической активности из-за сидячего характера работы. 11% не испытывают из-за этого проблем, так как не любят много двигаться, а у 38% респондентов работа и так связана с физической активностью. Это показало исследование...
Прочитайте больше »
Трихолог рассказала об уходе за волосами осеньюТрихолог, нутрициолог Виктория Толстоносова рассказала, как ухаживать за волосами осенью.
Прочитайте больше »
Седокова пожаловалась, что у нее вновь началась крапивница: «Пережила колоссальный стресс»Певица Анна Седокова рассказала в личном блоге, что у нее случился приступ аллергии из-за стресса. Звезда показала подписчикам, как это проявилось на теле.
Прочитайте больше »
ФСБ обвинила британских дипломатов в 'подрывной работе'Шестеро сотрудников британского посольства в Москве лишены аккредитации из‑за 'разведывательно‑подрывной работы', сообщила ФСБ.
Прочитайте больше »
Борисова призналась, что начала поправляться после употребления наркотиковТелеведущая Дана Борисова рассказала в беседе с Prozvezd , что поправилась из-за употребления наркотиков.
Прочитайте больше »
Врач-терапевт рассказала, как подготовиться к сезону ОРВИОбъясняем, почему заболеваемость растёт с приходом холодов.
Прочитайте больше »