Врач-терапевт терапевтического отделения КДЦ НКЦ № 2 РНЦХ им. академика Б.В. Петровского Алексей Попов рассказал, какие продукты помогают восполнить дефицит железа в организме и повысить гемоглобин.
В беседе с сайтом aif.ru в четверг, 24 октября, врач объяснил, что организм получает железо только в двух формах: негемовое — все железо растительной пищи и гемовое — железо продуктов животного происхождения. Гемовое железо лучше всего усваивается организмом , поскольку входит в состав гемоглобина и миоглобина, почти идентичных человеческим. Растительное железо усваивается хуже — от 1% до 7%.
Кроме того, цистеин, позволяющий скорректировать уровень железа, в большом количестве присутствует в куриных яйцах, семенах подсолнечника, чесноке, луке, брокколи, брюссельской капусте, красном и желтом перце, в мясе, птице и рыбе. При анемии и выявленном дефиците железа Попов призвал обратиться к врачу, который поможет найти причину и назначит лечение.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Кондрахин назвал заболевания, на которые указывает низкий гемоглобинНормальный показатель гемоглобина в крови у женщин должен быть выше 120 граммов на литр, у мужчин — выше 130.
Прочитайте больше »
Диетолог Лазуренко рассказала, опасны ли продукты с мальтитом в составеВрач-диетолог, эндокринолог, терапевт Наталья Лазуренко в беседе с RT рассказала, опасны ли продукты с мальтитом, на фоне сообщений об отравлении покупателей российских магазинов зефиром с этой пищевой добавкой в составе.
Прочитайте больше »
Врач рассказала о полезных при простуде продуктахВрач-терапевт, директор Центра иммунокоррекции имени Ходановой Людмила Лапа рассказала, какие продукты могут помочь в профилактике и лечении ОРВИ.
Прочитайте больше »
Железный человек. Терапевт Попов пояснил, какая еда повышает гемоглобинУровень железа — важный пункт для сохранения здоровья. Ведь этот элемент задействован в переносе кислорода — главного питательного вещества для клеток. И поэтому за его уровнем надо следить.
Прочитайте больше »
Врач назвал продукты для избавления от бессонницы без лекарствОблегчить засыпание помогут продукты с триптофаном: запеченные яблоки, индейка, тыква и другие. Об этом «Известиям» рассказал доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ имени Сеченова Алексей Данилов.
Прочитайте больше »
Врач Кондрахин: боли в спине у пожилых людей могут говорить об инфарктеИнтенсивные боли в поясничной области позвоночника могут быть вызваны проблемами с почками, отметил терапевт.
Прочитайте больше »