Употребление пищи в быстром темпе негативно влияет на выработку гормонов, подавляющих чувство голода, таких как глюкагоноподобный пептид 1 (GLP-1). Также еда «впопыхах» провоцирует нежелательные скачки сахара в крови. Об этом изданию Daily Mail сообщил британский врач Майкл Мосли.
Употребление пищи в быстром темпе негативно влияет на выработку гормонов, подавляющих чувство голода, таких как глюкагоноподобный пептид 1 . Также еда «впопыхах» провоцирует нежелательные скачки сахара в крови. Об этом изданию Daily Mail сообщил британский врач Майкл Мосли.
По словам доктора, более неторопливое употребление пищи предоставляет организму больше времени, чтобы сообщить мозгу о насыщении. Пищевым массам требуется около 30-40 минут, чтобы попасть из желудка в тонкий кишечник, где расположены рецепторы, которые высвобождают гормон GLP-1. Именно он «сообщает» мозгу, что голод удовлетворен. Если есть слишком быстро — избыточное количество калорий усвоится прежде, чем человек почувствует сытость.
Кроме того, у людей, которые едят быстро, может происходить резкое повышение концентрации сахара в крови. Увеличение уровня глюкозы является нормальной реакцией организма на поступление пищи, однако при размеренном насыщении этот процесс занимает больше времени. Равномерное снижение и повышение сахара позволяет избежать развития диабета и нарушений обмена веществ.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Стало известно, как россияне готовятся к увеличению трат на майских праздникахмКаждый четвертый житель России заранее создает финансовую «подушку» к майским выходным в связи с увеличением трат в это время года. К такому выводу пришел финмаркеплейс «Выберу.ру» проведя опрос 3 тыс. респондентов. Копия есть...
Прочитайте больше »
Стало известно, как обжаривание пищи может навредить легкимУченые из университета Британской Колумбии установили, что во время обжаривания пищи в воздух выбрасываются углеродные аэрозоли, мелкие частицы или капельки жидкости, называемые BrCOA. Под воздействием света они образуют вредное для легких соединение, называемое синглетным...
Прочитайте больше »
Стало известно, как тренироваться для быстрой потери весаФизическая активность в период времени между семью и девятью часами утра на голодный желудок обеспечивает быструю и эффективную потерю веса. К такому выводу пришли ученые из университета Франклина Пирса в США. Результаты исследования опубликованы в журнале...
Прочитайте больше »
Байден продлил запрет на прием в портах США связанных с Россией судовПрезидент США Джо Байден продлил на год запрет на прием в американских портах связанных с Россией судов. Об этом стало известно 16 апреля.
Прочитайте больше »
Госдума предложила подключить искусственный интеллект к рассмотрению мелких судебных тяжбКак стало известно «МК», депутаты Госдумы предложили Верховному суду России рассматривать мелкие судебные тяжбы с участием искусственного интеллекта.Запрос об этом партия направлен в Верховный суд.
Прочитайте больше »
Нейтрализованный в Ленобласти украинский диверсант проходил подготовку в ЛитвеКак сообщили в Центре общественных связей ФСБ, из переписки в телефоне стало известно о планах украинской террористической организации 'полностью искоренить все русское' в странах Прибалтики
Прочитайте больше »