Здоровый для сердца рацион должен содержать фрукты, овощи, орехи и жирную рыбу. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-кардиолог, терапевт, специалист по функциональной диагностике Клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, доктор медицинских наук...
Здоровый для сердца рацион должен содержать фрукты, овощи, орехи и жирную рыбу. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-кардиолог, терапевт, специалист по функциональной диагностике Клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, доктор медицинских наук Людмила Саламатина.
Рекомендуется употреблять рыбу один-два раза в неделю. Особенно полезна жирная рыба. Также следует съедать 30 граммов несоленых орехов в день», — рассказала Саламатина. «Не рекомендуется употреблять алкоголь для профилактики болезней сердца. Тем, кто употребляет алкоголь, необходимо снижение дозы – не более 100 г в неделю в пересчете на этиловый спирт, а лучше отказаться вообще. Наукой давно доказано – безопасных доз алкоголя не существует», — подчеркнула врач.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Россиянам рассказали о продуктах для «разгрузки» ЖКТДля «разгрузки» ЖКТ в рацион следует добавить ферментированные продукты: кефир, натуральный йогурт, кимчи. Об этом «Ленте.ру» рассказала нутрициолог Катерина Кузина.
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали о новой схеме мошенничества со старыми номерамиРоссиянам рассказали о новой схеме мошенничества со старыми номерами
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали о полезных съедобных сорнякахПирожки со снытью, суп из крапивы, варенье из одуванчиков, салат с клевером — о пользе этих блюд с дикими травами «Известиям» рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Прочитайте больше »
Россиянам рассказали о полезных свойствах клубникиКлубника обладает многими полезными свойствами, она богата витаминами и полезными веществами, которые обеспечивают не только здоровье, но и красоту человека. Более подробно о полезных свойствах клубники «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», к.м.н...
Прочитайте больше »
Врач рассказала о самых полезных напитках для здоровьяМорсы, компоты и соки без сахара полезны для здоровья и могут входить в лечебную диету. Об этом здоровое-питание.рф рассказала врач-диетолог Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Екатерина Стеценко.
Прочитайте больше »
Капуста и колбаса. Эксперт раскрыл, где помимо консервов прячется ботулизмГде может скрываться ботулизм? В самых неожиданных продуктах.
Прочитайте больше »