Осенью из-за недостатка витаминов, некачественного сна и по многим другим причинам человек может столкнуться с хандрой. Для успешной борьбы с плохим состоянием важно помочь организму извне, убрав раздражающие факторы. Об этом рассказала психолог Марина Левс.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерацииона назвала три аспекта борьбы с осенней хандрой. Первый из них заключается в осознании человеком, что у него есть выбор.
«Если совсем невмоготу, никто же не заставляет жить в этом городе. То есть, когда человек начинает осознавать, что у меня есть выбор — у него уменьшается тревога, а значит понижается это невротическое состояние», —Второй аспект основан на правиле, что ничто не вечно. А третий, по словам психолога, заключается в стремлении искать позитивные моменты, которые могут порадовать в конкретный сезон года.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Психолог Крутских: Занятия творчеством помогут побороть осеннюю хандруОсенью сокращается световой день, погода становится холоднее, а иммунной системе приходиться активнее бороться с простудами, что зачастую приводит к возникновению так называемой осенней хандры. Однако при соблюдении некоторых условий с ней можно справиться самостоятельно, заявила клинический психолог, преподаватель МГУ Ирина Крутских.
Прочитайте больше »
Психолог Крутских: творчество и спорт помогут победить осеннюю хандруПри длительной апатии, отсутствии аппетита, проблемах со сном и социальной изоляции следует обратиться за помощью к специалисту.
Прочитайте больше »
Психолог Пирогова: Прогулки и спорт помогут побороть осеннюю хандруОсенью люди нередко впадают в состояние тоски, слабости и нежелания заниматься даже любимыми делами, что в народе называется хандрой. Причин у неё великое множество: от сокращения светового дня и наступления холодов до недостатка витаминов и гормонального сбоя.
Прочитайте больше »
Профессор назвала причины возникновения анемии и способы профилактикиПричинами анемии могут быть недостаток железа, недостаток витаминов, микроэлементов, аминокислот и плохое питание, которые приводят к нарушению образования эритроцитов и гемоглобина.
Прочитайте больше »
Врач рассказал, как отличить осеннюю хандру от симптомов серьезных болезнейОсенняя пора может стать причиной психологических нарушений. Об этом заявила врач-терапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Алина Кириченко в беседе с «Известиями» .
Прочитайте больше »
Врач предупредила о неочевидных осложнениях ОРВИОРВИ может вызвать серьезные осложнения, предупредила пульмонолог, аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук Анна Петухова. О неочевидных последствиях этого заболевания она рассказала «Ленте.ру»
Прочитайте больше »