Полноценно отдохнуть за выходные можно, если соблюдать несколько важных рекомендаций, заявила в субботу, 20 апреля, кандидат психологических наук, практикующий психолог Наталия Минаева.
«Идеально, если есть возможность отдыхать активно. Эту активность каждый выбирает сам. Для кого-то это прогулки по лесу, прогулки с детьми, с собакой. Для кого-то это спорт, поход на выставку или в театр. Очень важно, чтобы отдых был не пассивным, условно, не на диване», — рассказала она в эфире радио Sputnik.
«Например, сходили в театр, а после этого — прогулка, сходили в музей — что-то обсудили, посидели в кафе с семьей, с друзьями, потом по возможности тоже прогулка, то есть опять же разные виды деятельности. Можно встроить абсолютно разные увлечения даже в небольшой отрезок времени», — добавила психолог.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Стоматолог: Втирание соды и угля в зубы не сделает улыбку белоснежнойНе нужно полоскать рот содой и втирать в эмаль активированный уголь, чтобы добиться белоснежной улыбки, сообщил 'Газете.ru' стоматолог, хирург-имплантолог Игорь Блюмкин, перечисляя бесполезные рекомендации по уходу за зубами.
Прочитайте больше »
Росавиация дала рекомендации аэропортам по обслуживанию участников СВОРосавиация рекомендовала авиакомпаниям и аэропортам обеспечить приоритетное обслуживание при регистрации и досмотре участников специальной военной операции (СВО) на Украине. С телеграммой, подписанной руководителем федерального агентства Дмитрием Ядровым, 9 апреля ознакомились «Известия».
Прочитайте больше »
Трихолог дала рекомендации по правильному подбору средств для волосРекомендации по правильному подбору средств для волос и уходу за ними дала врач-трихолог и нутрициолог Виктория Толстоносова. Она отметила, что к выбору косметических средств следует подходить осторожно. Например, обладательницам тонких волос она посоветовала присмотреться к шампуню и кондиционеру легкой текстуры.
Прочитайте больше »
Врач дала простые рекомендации по возвращению тела в форму к летуУпотребляйте пищу, богатую питательными веществами, такими как фрукты, овощи, белки и здоровые жиры, чтобы вернуться в форму к лету. Также, избегайте излишнего потребления быстрых углеводов и транс жиров. Об этом «Газете.Ru» рассказала Аделина Муртазина, врач...
Прочитайте больше »
ФСБ задержала курьера, доставившего компоненты бомбы для подрыва машины экс-сотрудника СБУПо данным ФСБ, компоненты закамуфлировали в инструменты для маникюра и средства по уходу за волосами
Прочитайте больше »
«Это — последний!»Как распознать продавца-обманщика и не стать его жертвой, рассказала психолог.
Прочитайте больше »