Жизнь психолога и блогера уже давно тесно связана со спортом.
Мила Рубинчик уверена, что занятия с тренером – это лишь небольшой шаг на пути к здоровью и идеальной фигуре. В новомшоу «Испытано на себе» она объяснила, почему зачастую тренировки не дают результат и как с этим бороться.
Я хожу в тренажёрку уже 30 лет. На разных этапах разные тренеры попадались, но каждый что-то своё придумывал. Какие-то упражнения, которые мне надо делать вне зависимости от того, хожу я в зал или нет. И как себя к этому приучить? Например, с помощью полотенца. Утром пойдёшь зубы чистить, возьми это полотенце, крути его, расправляй спину. То есть что-то такое, что можешь в быту использовать, — поделилась блогер.
Кроме того, часто бывает ситуация, когда люди перекладывают ответственность за результат на тренера. Вот почему это не работает, по мнению Милы: Когда ты занимаешься с тренером, ты перекладываешь на него ответственность в какой-то степени. Поэтому, если тебе кажется, что ты ходишь и занимаешься с ним и он в ответе за качество твоего тела, то это не так. Ты в ответе. Что-то нужно делать, себя контролировать. Хотя бы вспоминать про осанку.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-каналеХочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Мотивация Тренировки Психология Вдохновение
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Психолог Мила Рубинчик объяснила, зачем люди на самом деле занимаются спортомОказывается, дело далеко не всегда в желании построить фигуру мечты.
Прочитайте больше »
Блогер Мила Рубинчик рассказала, почему нужно заняться своей осанкой прямо сейчасНаставник по отношениям, психолог, автор и ведущая блога «Прокрастинатор» с юности занимается спортом.
Прочитайте больше »
София Вергара объяснила, почему не хотела детей от бывшего мужаАмериканская актриса София Вергара объяснила, почему не хотела детей от бывшего мужа Джо Манганьелло. Об этом сообщает People .
Прочитайте больше »
Прогнозируем финиш РПЛ: Чернявский ставит на «Динамо», в «Краснодар» совсем не веритсяКак топ-3 видите вы?
Прочитайте больше »
Лидер СДПГ рассчитывает на участие Китая в конференции по Украине в ШвейцарииЛарс Клингбайль также призвал не ожидать особых результатов от встречи
Прочитайте больше »
Блогер Мила Рубинчик рассказала, как поддерживает форму с помощью интервального голоданияПсихолог и автор блога «Прокрастинатор» уверена, что не только спорт влияет на фигуру и самочувствие.
Прочитайте больше »