Женщинам часто помогает уборка или мытье посуды, отметила эксперт.
Москва, 6 августа - АиФ-Москва. Небольшая прогулка и использование фрирайтинга помогут справиться с приступом раздражения и агрессии, о чем в беседе с NEWS.ru рассказала психолог Светлана Колосова.
По ее словам, агрессия зачастую возникает из-за усталости, когда у человека не хватает внутренних ресурсов на другую реакцию. При приступе раздражения следует походить и подышать, также можно заняться фрирайтингом, то есть написать на листке бумаги обо всем, что бесит. Колосова отметила, что иногда женщинам в решении упомянутой проблемы помогает работа по дому, уборка или мытье посуды, так как в процессе можно жаловаться самой себе путем внутреннего диалога.
«На Востоке принята медитация, замедление. Если приступ агрессии возникает на работе, надо найти себя в пространстве. Человек переключает себя и снижает уровень выработки агрессии», — добавила эксперт. Оцените материал Здоровьеагрессияпсихолог
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Психолог Харитонова объяснила, как побороть зависимость от шопингаШопоголизм является сильной зависимостью, сравнимой с игроманией, отметила эксперт.
Прочитайте больше »
Психолог Гришаева объяснила, как подготовить первоклассника к школеРодителям стоит поделиться своим опытом школьного обучения с ребенком, считает эксперт.
Прочитайте больше »
Психолог Харитонова объяснила, как эффективно бороться со стрессомСправиться с тревожным состоянием можно, определив его причину.
Прочитайте больше »
Психолог объяснила, как родителям установить границы с подросткомВ переходном возрасте происходит передел границ, который может длиться довольно долго до полной сепарации подростка. О том, как пройти этот процесс максимально бережно для семьи и эффективно для ребенка, «Газете.Ru» рассказала заместитель директора...
Прочитайте больше »
Психолог Ким объяснила, как определить токсичного человекаЭксперт отметила, что «ядовитые» люди всегда чем-то недовольны.
Прочитайте больше »
Психолог Дугенцова объяснила, как не ссориться во время семейного отдыхаЭксперт уверена, что важно искать компромиссы и уметь слышать друг друга.
Прочитайте больше »