Хурму можно довести до спелого состояния в домашних условиях, отметила эксперт.
С первых дней декабря на полках магазинов появляется хурма , которая не только приятна на вкус, но и богата витаминами и микроэлементами. Какие именно полезные вещества находятся в составе хурмы и как они влияют на здоровье человека, рассказала в интервью Пятому каналу нутрициолог Вероника Гусакова.
Хурма богата полезными веществами. В ней содержатся витамины A, C и E, а также микроэлементы, такие как калий и магний. Этот плод является низкокалорийным источником антиоксидантов и пищевых волокон. Высокая концентрация витамина C в хурме способствует укреплению иммунной системы и защите организма от вирусных и бактериальных инфекций.
Несмотря на обилие положительных свойств, хурма имеет и некоторые особенности. Если у человека дефицит железа и он принимает препараты с железом, то не стоит их употреблять сразу после хурмы, так как она может снизить эффективность усвоения железа. Употребление хурмы следует избегать людям с хронической язвой желудка или гастритом в стадии обострения. Хотя этот плод положительно влияет на пищеварение, он приносит пользу только в свежем и умеренном потреблении.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Чернышова объяснила, как повысить низкое артериальное давлениеНеправильное питание и резкое сокращение суточной калорийности может спровоцировать понижение давления, отметила нутрициолог.
Прочитайте больше »
Нутрициолог Гусакова: Куриная кожа и говяжьи мозги опасны для сердечниковУчастившиеся исследования в области питания нередко приводят к изменению мнения экспертов относительно полезности как ежедневных продуктов питания, так и некоторых деликатесов. Одними из последних в эпицентре дискуссий оказались куриная кожа, говяжьи мозги и даже молочная пенка, рассказала Lfie.ru нутрициолог Вероника Гусакова.
Прочитайте больше »
Нутрициолог Осипова: Смузи и энергетические батончики мешают при похуденииНекоторые продукты, считающиеся диетическими, на самом деле могут препятствовать потере веса. Нутрициолог Екатерина Осипова в беседе с Life.ru выделила три таких категории.
Прочитайте больше »
Врач Кашух: состав хурмы повышает сопротивляемость вирусным инфекциямХурма может вызывать тяжесть в желудке из-за обилия танинов в составе, отметила эксперт.
Прочитайте больше »
Чувство соединения: СНГ открыто для возвращения ГрузииКак еще может измениться состав содружества с учетом позиции властей Молдавии и Украины
Прочитайте больше »
Россиянам, вернувшимся из Америки в КХЛ, нужно время. Моментально результат они не дадутУ ЦСКА серьёзно обновился состав, поэтому команду не может не лихорадить.
Прочитайте больше »