Нутрициолог Ломкова объяснила, как при помощи питания сохранить молодость

Очень важно соблюдать питьевой режим, так как вода необходима для правильной работы всех органов.

Москва, 12 июля - АиФ-Москва. Сбалансированный рацион и питьевой режим помогут побороть возрастные изменения и обеспечить работу всех органов, о чем РИАМО рассказала нутрициолог Юлия Ломкова.

Эксперт отметила, что в рационе должны присутствовать источники коллагена, так как выработка этого белка в организме с возрастом заметно снижается, а это грозит болями в суставах, проблемами с желудочно-кишечным трактом, ломкостью волос и ногтей, а также дряблостью кожи. Чтобы этого не произошло рекомендуется потреблять рыбу, курицу, яйца, цитрусовые, кешью и костный бульон.

Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:

aifonline /  🏆 3. in RU

Правильное Питание Молодость

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Без каких продуктов кожа преждевременно стареет?Разнообразие в тарелке поможет сохранить молодость.
Прочитайте больше »

Геронтолог Трофимова: 'Среди долгожителей нет ни одного вегетарианца'Президент Российского общества антивозрастной медицины, всемирно признанный геронтолог Светлана Трофимова в программе 'О самом главном' на канале 'Россия' рассказала, как белок помогает сохранить молодость.
Прочитайте больше »

Жена Малинина поделилась советами, как сохранить молодость: «Организму нужно помочь»Жена певца Александра Малинина поделилась советами, как сохранить молодость. Врач-гинеколог Эмма Малинина, владеющая своими клиниками, рассказала в соцсетях, что на своем опыте убедилась, как важно изменить подход к питанию и некоторые другие привычки.
Прочитайте больше »

Россиянам рассказали о лайфхаках, как сохранить молодость кожи без инъекцийКожа является главным защитным барьером нашего организма. Именно она, в первую очередь, подвергается воздействию негативных факторов внешней среды. Все это приводит к повреждению, преждевременному старению и ухудшению внешнего вида кожи. Об этом «Газете.Ru» рассказала Мария...
Прочитайте больше »

Врач Рублева объяснила, как сохранить здоровье в период жары и духотыВ периоды высоких температур следует ограничить себя в употреблении алкоголя.
Прочитайте больше »

Врач Неронов назвал симптомы пищевого отравленияМедик отметил, что своевременная помощь при отравлении продуктами питания может спасти жизнь.
Прочитайте больше »