Что делать тем, кто вынужден в этот жаркий период работать?
Жара не отступает. Как тем, кому отпуск пока не положен, заставить себя работать? Советы для читателей aif.ru дала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова. Как замотивировать себя работать летом? Летом работа часто воспринимается как вызов, ведь теплые и солнечные дни больше ассоциируются с отпуском. Тем не менее существует несколько стратегий, которые помогут сохранить продуктивность: Установите четкий график работы и отдыха.
Делите задачи на небольшие и выполнимые этапы. Когда задачи кажутся слишком большими, они могут нас огорчать. Разделение работы на мелкие шаги поможет поддерживать мотивацию и чувство прогресса. Если голова никак не включается, что делать? Жара и нежелание действовать могут существенно снижать умственную активность. Вот несколько способов, которые помогут «включить» мозг: Пейте много воды. Обезвоживание напрямую влияет на когнитивные функции.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Дерматолог: головной убор спасает от многих хронических тяжёлых заболеваний кожиВрач-дерматолог, трихолог доктор медицинских наук Юлия Галлямова в беседе с RT рассказала о способах защиты кожи в жару.
Прочитайте больше »
Врач рассказала, как справиться с сонливостью в жаруВ жаркую погоду наш организм сталкивается с дополнительной нагрузкой из-за высокой температуры окружающей среды. В таких условиях организм пытается регулировать свою температуру, чтобы сохранить оптимальный уровень. Об этом «Газете.Ru» рассказала Аделина Муртазина...
Прочитайте больше »
Врач назвала продукты, от которых надо отказаться в жаруВ жару нужно есть больше фруктов и овощей, ограничить мороженое и отказаться от энергетиков. Об этом URA.RU рассказала врач Ольга Малиновская.
Прочитайте больше »
Врач дала советы по сохранению хорошего самочувствия в жаруЭксперт аналитического центра университета «Синергия», к.м.н. Ольга Рублева рассказала, как сохранить хорошее самочувствие в жару.В беседе с агентством RuNews24.
Прочитайте больше »
Сотрудники Wildberries пригрозили забастовкой из-за жары и отсутствия воды на складахВ Тульской области сотрудники Wildberries не могут нормально работать из-за отсутствия воды и вентиляции в жару. Об этом сообщает «Подъем».
Прочитайте больше »
Вставайте рано. Как работать в жару, чтобы не «перегреться»Как правильно организовать режим работы в жару и как понять, что надо сделать остановку?
Прочитайте больше »