Специалисты отмечают, что дефицит витаминов и минералов медленно, но верно губит организм человека. При этом не всегда сразу его можно заметить. Но иногда организм подает сигналы.
Неочевидные признаки дефицита питательных веществ разного рода описал гастроэнтеролог из Калифорнии доктор Саурабх Сетхи. И если эти сигналы пропустить, можно получить серьезные сбои здоровья. Ломкость ногтей Такой сигнал, отметил врач, ломкость ногтей может быть признаком дефицита железа и белка. Ногти состоят из кератина — это белок, задействованный в формировании волос и внешнего слоя кожи.
Если говорить о восполнении магния с помощью еды, то тут стоит обратить внимание на такие продукты, как шпинат, авокадо, орехи, бананы, арахисовое масло . Но и здесь важно не перестараться, например, избыток магния становится причиной тошноты, диареи, спазмов желудка. Седина раньше срока Если волосы вдруг начинают терять свой цвет, стоит задуматься — причиной может быть дефицит витамина B12 или меди. Из-за этого нарушается выработка кислорода и меланина, что и приводит к поседению.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Эксперт Андрюшкин назвал три признака финансового мошенничестваЗвонок через мессенджер с незнакомого номера, по словам эксперта, должен сразу насторожить.
Прочитайте больше »
Найдены молекулы, которые помогут разработать лекарства для снижения весаВ клетках кишечника человека нашли молекулы-сенсоры для питательных веществ. Они могут регулировать пищеварение и аппетит, показало исследование, опубликованное в журнале Science .
Прочитайте больше »
Аналитик Мин-Чи Ко: спрос на iPhone 16 оказался невысокимЭксперт назвал спрос на новые смартфоны американской компании Apple «вялым».
Прочитайте больше »
Политолог Марков: Зеленский превратился в маньяка войныЭксперт назвал два варианта, почему Зеленский не использовал возможность для завоевания симпатий стран Глобального Юга.
Прочитайте больше »
«Йога-ягодицы»: врач рассказал о распространённой травме при выполнении практикиЭксперт также назвал способы её предотвращения.
Прочитайте больше »
В Госдуме перечислили признаки мобильного приложения с вирусамиЧлен комитета Госдумы по информполитике Антон Немкин в беседе с РИА Новости назвал три признака, по которым можно понять, что мобильное приложение заражено вирусами.
Прочитайте больше »