Эксперт также назвал способы её предотвращения.
«При неправильной технике или чрезмерных нагрузках во время йоги могут возникнуть травмы. Одной из самых распространённых является так называемая «йога-ягодицы», или проксимальная тендинопатия подколенного сухожилия».
Это может быть связано с психологическим стремлением к максимальной гибкости и мастерству, что нередко заставляет продвигаться дальше, несмотря на дискомфорт. Однако важно прислушиваться к своему телу и не допускать усугубления травмы.Инструктор по йоге попал в Книгу рекордов Гиннесса, выполнив упражнение бёрпи 7777 разОсновным симптомом проксимальной тендинопатии подколенного сухожилия является боль в области, где сухожилие соединяется с седалищным бугром.
Рекомендуется временно прекратить практиковать интенсивные растяжки и сосредоточиться на укреплении мышц бедра и ягодиц. Применение холодных компрессов, противовоспалительных препаратов и физиотерапии облегчит боль и уменьшит воспаление.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Кожевников про Деанджело: СКА умеет находить хороших игроковДвукратный олимпийский чемпион рассказал о переходе Деанджело в СКА и травме Кузнецова.
Прочитайте больше »
Тренер «Уралмаша» Ростислав Вергун рассказал о травме Октавиуса ЭллисаГлавный тренер «Уралмаша» Ростислав Вергун рассказал о завершении предсезонной подготовки команды и травме центрового Октавиуса Эллиса.
Прочитайте больше »
Не умирать. Врач Егиазарян рассказал о новой методике лечения травм тазаВрач Егиазарян рассказал о новой методике лечения травм таза
Прочитайте больше »
Чемпион России и Европы прокомментировал прокат произвольной программы на контрольных прокатах в Санкт-ПетербургеЧемпион России и Европы по фигурному катанию рассказал о своем выступлении на контрольных прокатах в Санкт-Петербурге, а также сообщил о серьезной травме.
Прочитайте больше »
Врач рассказал о состоянии пострадавших при взрыве на АЗС в МахачкалеДежурный врач Республиканского центра травматологии и ортопедии им. Н.Ц. Цахаева Акай Мусаев, куда доставляют пострадавших при взрыве на АЗС в Махачкале, рассказал, что все они стабильны, находятся в состоянии средней степени тяжести. Об этом сообщают «Известия».
Прочитайте больше »
Врач развеял популярный миф о защите печениВрач общей практики Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» заявил, что прием растительного масла не защищает печень.
Прочитайте больше »